心理压力测试，心理压力大的表现

近年来，人们随着生活，工作，学习等压力的增大，精神疾病心理疾病发病率增高，导致患者难以完成对家庭和社会应担负起的职责，也给咱们的身心健康带来了很大的困扰。

心理压力大的表现有哪些？在这样的情况下我们如何知道自己的心理压力有多高呢？

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心理压力测试，理压力大表现；

1.生理方面

心悸和胸部痛苦、头痛，掌心严寒或出汗、消化系统问题(如胃部不适、腹泻等)、恶心或吐逆、免疫力降低等;心理压力也常常是导致头痛的重要原因之一。

2.行为方面

失眠、过度吸烟喝酒、拖延工作、迟到矿工、中止娱乐、嗜吃或厌食、吃镇静药等。

3.精神方面

记忆力会明显下降，一些男性朋友由于生活所带来的压力过于大，而自己又不能及时的调整自己，就会去躲避一些工作，继而会忘记一些重要的工作。

有时候他们会选择性的失忆，自己做过的工作或者是没有做过的工作在他的脑际里面根本就不会存在任何印象。

4.心情方面

易怒、烦躁、担忧、紧张、冷酷、焦虑不安、溃散等。

5.脱发

心理压力过高也会导致脱发，荷尔蒙改变强迫毛囊进入停止阶段，组织新的增长，严重的话，会引起秃头症，这种状况下身体的免疫系统影响毛囊，引起头发脱落，对于天生发量少的人来说，心理压力就会加速头发脱落。

心理压力主要是人的主观感受,生活在社会上，需要一定的压力或者应激。但是心理压力过大，这些刺激就是不良刺激了。因为应接不了，这就叫压力过大，会带来一些身体和精神方面的负面影响。

压力过大，身体上也会有相应的反应，比如免疫力下降，容易感染，容易感冒，容易腹泻，容易头晕眼花等等。

当我们开始发现自己心理压力大，自己又无法应对的时候，就应该去看医生，避免心理压力大而导致的精神和心理出现问题，或产生的某种生理上的疾病。