妈妈送餐6年不重样，千万别忽略孩子的心理营养！

前段时间，浙江台州的一位网友兔妈，为了助力孩子学习，决定“用美食治愈心灵”，从初一到高三，坚持给儿子送餐6年，而且每天的菜色几乎都不重样。

兔妈还晒出了制作美食的过程，荤素搭配合理，食材十分丰富，一顿饭至少有5、6种菜品。

因为送的是午餐，所以一般从早上8点，她就开始准备了，11点左右给孩子送去。

制作过程如此费时繁琐，竟然还坚持了6年，足以说明这位妈妈为此付出了多少心血。

网友们看到后，都羡慕不已，纷纷感慨妈妈的付出和伟大。

与此同时，还出现了一些不同的声音，不少人认为，妈妈这种形式的关爱，会让孩子觉得压力很大。

父母付出的爱和关心，怎么就变成了压力？这样的家庭并不少见。

为什么给得越多，孩子反而越不“领情”？

相信不少父母也有过这样的困惑。

从心理学的角度看，父母的付出，之所以得不到孩子等价的回馈，是因为，很多父母对孩子的关心还停留在物质层面，却忽略了孩子心理上的需求。

去年，我在一家补习机构工作，接触过许多孩子，有一位叫做小浩的16岁男孩，令人印象十分深刻。

来补习的大多是成绩不太理想的孩子，但小浩不仅成绩好，而且学习还特别自觉，平时就算没有课，也会来教室自习，几乎每天晚上都等补习班关门了，他才回家。

可这样一位“好学生”，在父母眼中却是个“问题孩子”。

不但经常跟父母吵架，对父母也十分冷漠，有一次父亲生病住院，小浩竟然一次都没去医院看望过。

小浩父母是自己创业发家的，因为以前吃过贫穷的苦，因此在富裕后，就特别舍得给孩子花钱，孩子想要什么，都是有求必应。

他们实在想不通：“孩子要什么有什么，平时也从没打过他，骂过他，他到底还有哪里不满意？”

后来，补习班老师在和小浩聊天时，了解到了事情的真相：

小时候，因为父母忙于工作，就将小浩丢到了各个补习班，让老师帮“管”儿子。

父母不仅缺乏陪伴，还经常喜欢对他横加批判。

有段时间，小浩喜欢上了跳舞，父母虽然给他报了班，但却经常对他说：“跳舞玩玩就行了，没出息的人才会去学跳舞。”

小浩歌唱比赛拿了一等奖，父亲随手甩给他2000块钱，说：“唱歌好有啥用，等你拿数学比赛第一名，奖励你1万块。”

……

父母给了他优渥的物质生活，却没给他足够的理解和尊重。

最终，小浩对父母越来越失望，再也不愿跟父母沟通了，宁愿整日呆在补习班，也不愿回家面对父母。

现在的孩子，基本的物质和安全需求已经得到保障，已经开始过渡到更高层次的心理需求上。

因此，比起物质上的满足，孩子更渴望能得到心理层面的尊重和理解，关心和爱护。

但是很多家长，对孩子的关爱，依旧体现在吃得好、用得好、教育好等等外在的、物质的层面。

诚然，物质的满足确实能给人带来快乐，但这种低层次的快乐是有阈值的，等到达极限后，再富足的物质条件，也无法提升一个人的幸福感。

只有高层次的心理上的需求得到满足，才能让人得到持久的，真正的快乐。

“心理营养”不良，孩子长不出健全的人格。

美国心理学博士林彩文曾提出过一个理念，叫做“心理营养”。

心理营养指的其实就是心理需求，就跟孩子的身体成长离不开物质营养一样，孩子如果想要拥有健康的人格，有力量的心灵，那么就要得到足够的心理营养。

这些心理营养，指的是爱、安全感、接纳、赞美等等，较为正面、积极的情感。

而如果一个孩子的心理需求长期被忽视，心理营养匮乏，那么孩子的人格很可能就会产生缺陷。

《蛤蟆先生去看心理医生》一书中的蛤蟆先生，就是“心理营养”不良的典型案例。

蛤蟆先生从小就家境优渥，他住在漂亮的庄园里，父亲经营着家族的酿酒企业，家中往来的都是各界精英。

父母去世后，还给蛤蟆留下一大笔财产，确保他一辈子衣食无忧。

但蛤蟆却过得不开心，甚至还得了抑郁症，几度起了自杀的念头。

在做心理咨询的过程中，蛤蟆回忆起了自己的童年，却发现这段时光，给他留下的只有悲伤：

父亲严厉苛刻，不仅从未给过他肯定和鼓励，还动不动就因为一些小事训斥和指责他；

母亲性格懦弱，一直劝他忍耐脾气，压抑情绪，不要跟父亲作对。

……

为了讨好父母，蛤蟆一次又一次地压抑自己的真实情感，变成了一个“没有脾气”的孩子。

他不敢讨要拥抱，因为怕父母会拒绝；不敢去愤怒，因为担心会受到惩罚。

然而，日复一日的压抑，终于崩断了他最后一根神经，让他走向了抑郁。

著名心理学家埃瑞克·伯恩认为，每个人内心深处都住着一个小孩。

刚出生时，我们内心的小孩都是“自然型儿童”，拥有着最纯粹的喜怒哀乐。

但如果经常被父母忽略、轻视、贬低，为了适应这样的状态，内心的小孩就会转变成“适应型儿童”，变得听话、讨好、顺从，甚至是自我攻击，自我否定。

“自然型儿童”和“适应型儿童”本来没有好坏之分，它们交替出现在我们的人格里，是我们完整人格中的一部分。

但如果心理需求一直被忽视，得不到足够的“心理营养”，那么“适应型儿童”就会越来越壮大，最终导致人格失衡，出现一系列心理问题。

而一个有人格缺陷的孩子，就算将来能取得成功，但他们的内心因为缺乏情感的连接，时刻都会感受到空虚、迷茫、没有归属感。

最后很可能会像蛤蟆先生一样，精神逐渐走向崩溃，甚至做出一些伤害自己的行为。

如何才能满足孩子的心理需求？

心理学家阿尔弗雷德·阿德勒认为，孩子是社会人，他们时刻都在追求归属感和价值感，而孩子行为偏差的背后，就是对归属感和价值感的错误认知。

虽然不同年龄段的孩子，有不同的心理需求，但从长远人格发展角度考虑，给孩子创造归属感和价值感，就是孩子最好的“心理营养”。

那么家长们，具体应该怎么做，才能让孩子拥有归属感和价值感？

无条件接纳

这里的接纳，指的是两个方面：

（1）接纳孩子的个体差异。

前段时间，北京大学教授丁延庆曾吐槽说，自己小时候明明是个“神童”，无奈女儿却是个“学渣”。

丁延庆教授最终选择了跟自己和解，接受了女儿的平庸。

但现实生活中，很多父母却无法接纳孩子的差异，总是试图将孩子改造成自己心目中的“完美小孩”。

然而，孩子是个独立的个体，他们拥有独立的生理特性和人格差异。

父母如果不尊重孩子的差异，强行“改造”，只会创造出“问题小孩”。

只有放下对孩子的固有期待，从内心深处去认同孩子的差异，接受孩子的本来面目，孩子也才能真正地认同自我，接纳自我。

（2）接纳孩子的情绪，对孩子时刻怀有同理心

接纳孩子的情绪，并不是意味着对孩子“无条件纵容”，而是允许孩子表达自我，展现自我。

在孩子表现出悲伤、冷漠、厌恶、焦虑等负面情绪时，家长应该怀着同理心，引导孩子健康地释放和表达自己的情绪，而不是打压和禁止。

帮助孩子寻找价值

什么是价值感？

简而言之，价值感其实就是被需要的感觉。

孩子如果觉得自己不被需要，找不到价值感，就会生活在自我否定的负面情绪之中，找不到前进动力。

培养孩子的自我价值感，父母可以从2个方面入手：

（1）让孩子多参与家庭劳动

现在很多父母，都只关注孩子的学习，完全忽视了动手能力的培养。

导致孩子的价值感都建立在学习上，一旦学习体系崩塌，孩子的世界也塌了。

日常生活中，我们可以多让孩子参与家庭劳动，

在跟父母一起劳动的过程中，不仅可以让孩子感受到自己是对家庭有贡献的，是被需要的、有价值的，还能够培养孩子的家庭责任感。

（2）陪伴孩子多去尝试，多去探索。

陪孩子学习更多的知识，多去尝试新鲜事物。例如尝试去野营，周末带孩子去观察鸟类，或是鼓励孩子去尝试喜欢的乐器。

多接触不同领域，而不是将视野局限在学习上，让孩子找到热爱的东西，拥有多种爱好，当价值感建立在更多的维度上时，才能更牢固。

写在最后

教育是个双向的过程，满足孩子心理需求的前提，是父母的心理需求得到满足。

父母如果为了孩子，而牺牲自我，孩子收获的并不是感动，而是压力和愧疚。这种愧疚会迫使孩子也不得不去做牺牲，为父母做出妥协。

而长期妥协牺牲的结果，就是父母和孩子心中都堆满了怨念，双方过得都不快乐，亲子关系也越来越紧张。

父母快乐，孩子才会快乐；父母首先要尊重自己的内心，孩子也才会尊重自我，认可自己的价值。

总之，每位父母，在爱孩子之前，多爱自己一点；每个孩子，能从父母那里汲取足够的心理养分，他们的心身才会更健康。