【认知篇】什么是筋膜链？它为何重要？

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什么是筋膜链？它为何重要？

筋膜链又称为肌筋膜经线，筋膜研究者根据身体结构的生物力学作用，将这些肌肉和筋膜当成一个整体来看待，再通过整体来分析它们的姿势功能和运动功能。

一般情况下，我们在分析肌肉的功能时，总是会把一块肌肉拿出来单独分析。然而肌肉的孤立运动，只存在于解剖软件和我们的想象当中。实际上，任何一个动作的产生，它都不是肌肉孤立运动的结果，至少有两组肌肉参与其中，即主动肌和拮抗肌。不仅如此，在运动或按摩某一个部位时，通过筋膜的力学传递，还可以影响到其它没有运动的部位，关于这一点大家可以看一下《筋膜的秘密》这部纪录片。

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筋膜链实际上给了我们一个整体观。比如在治疗的过程中，客户说她某一个部位疼痛，但我们千万不要被她口中的疼痛所迷惑，然后就只关注了局部，而应该从她身体结构的整体性出发。因为一个部位的不适，完全可以通过筋膜链的力学作用引发其它部位的疼痛。

说到这里，就不得不提及肌筋膜张力的影响。肌张力我们可以理解为肌肉的一种紧绷状态，肌肉绷的越紧说明肌肉张力越高，它可以处于拉长的状态，也可以处于缩短的状态。而筋膜链就相当于一条由许多肌肉组成的链条。当链条的一端出现了肌肉缩短，它的张力就可以沿着整个链条影响到另一端。例如，很多人站立弯腰触不到地面，通过脚底踩球按摩或刮眼眉的动作之后，就可以很好的触到地面，实际上就是通过张力的作用调节了整个链条的长度。

因此，在学习筋膜链的时候，我们需要跳出传统的“肌肉孤立论”，而应该将肌肉与筋膜看作一个整体。在治疗或运动的过程中，也要考虑这种结构的整体性和连续性的影响。正如《解剖列车》所说的：无论肌肉如何单独工作，它总会通过筋膜网对整体的连续性有功能上的影响。

与过去骨骼是用来承重的理论不同，实际上，我们的身体是由许多不同的张力元素构成的张拉整体结构。那些施加在身体上的压力，也并非由骨骼直接承受，而是通过这些张力元素把力量分散开了。犹如帆船的桅杆和索具，当海风吹在帆布上的时候，它是通过索具来分散力量的，而不是由桅杆直接来承受风力的。

所谓张力元素就是筋膜链，所有的这些筋膜链就构成了一张筋膜网。筋膜网是一个不可分割的整体，我们从胚胎开始它就存在了。而后表线、前表线等这些筋膜链，其实也只是人为地在为各部分命名而已。我们终此一生都是一个整体，不可能把某些部分拿出来使它们单独存在。

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