内观状态和催眠的不同

内观是追求另一个目标——觉知。专注与放松是伴随觉知必需的前导和便利的工具，也是有益的副产品。但是它们不是目标，目标应该是洞见，目的在于净化与转化我们的日常生活。

而催眠形式，是试图蒙蔽自己的心而让它变成无意识状态，催眠的出神状态中，主体很容易受到外界的控制，和实施者的语言暗示引导。

内观只是一种工具，或是迈向更高觉知的垫脚石。内观的定义就是“培养正念（念念分明）或觉照”。