昙草中医妙招：“厨余垃圾”可缓解失眠、预防感冒、清火祛湿...

总有人以为，神秘的中药材只有在医院或药房能看到，不生病的时候用不上，看不到。事实上，大部分中药来源于我们的生活。

可能你没有想到，像菠菜根、芹菜根、冬瓜皮、茄蒂……这些你以为的“厨余垃圾”，在昙草中医看来，都是防病治病的“宝物”！那么，既然菜根、蔬果皮可以防治未病，让昙草中医告诉你怎么吃出健康的？

一、芹菜根：能改善睡眠

芹菜根具有改善高血压、气管炎特别是失眠的作用，将芹菜根熬制成汤，在入睡前饮用，即可缓解失眠症状，提高睡眠质量；

昙草中医建议食用方法：把芹菜根洗干净，用热水和面粉泡上10分钟左右；再用开水烫一下，然后直接蒸煮食用汤即可！

二、香菜根：预防感冒

香菜根含有大量的挥发油，能够具有发出汗的作用，能够有效的预防感冒，昙草中医建议在感冒初期可以用这种方法来预防！

昙草中医食用方法：当在感冒初期时，不出汗，流清鼻涕；用香菜根与葱煮白开水喝即可~

三、菠菜根：促进消化

菠菜根富含有丰富的膳食纤维，有利于胃肠道蠕动，促进人体消化；对于改善便秘消化等起到非常重要的作用！

昙草中医建议做法：将鲜菠菜带根放沸水中烫数分钟，再直接用芝麻油拌，然后直接吃；昙草中医建议你一定要用开水烫一下，否则影响口味，也会降低营养价值；

四：冬瓜皮：清热消暑

冬瓜是清热的佳品，而它的外皮同样有清热消暑的效果，食用冬瓜前洗净，削取外层果皮，晒干即可。虽然夏季还没有到来，我们仍然可以把冬瓜的外皮保留下来晒干保存，等到夏季就能用得上了。

 昙草中医做法：取冬瓜皮、白茅根各18克，玉米须12克，赤小豆9克，煎汤服用，清热消暑，同时可改善水肿和小便不利等症；冬瓜皮水里加入蜂蜜，可清热化痰，改善痰热内阻咳嗽。

昙草中医这些小妙招，值得你们学习哦！