今天说说这些事，“挂物与抛物”，它会对你有所启迪
霓虹似梦，星光遍地。眼前无物，心中有影，无人似有人。物在眼前，神意穿越，有人似无人。空间分内外维，武术有个东西，叫擤气。丹田突抽，腹肌一合，肋条突张，内空间压缩，内压瞬间发力，目光一闪，鼻腔哼音。
雷电火石，刹那闪耀。目视远方，心观身内，你需要盘扣四珠，以求后身张力。哪四珠？双肩二髋，都能内旋合住，配合丹田收缩，形成正弓势能，称为合劲。以抱合劲，突发弹簧，这叫崩。崩，天然迸发的整力。这种劲，缓运见柔性，抖发出坚刚，全在一念之间。
文有文风，拳有拳风。两篇文章，放一张桌上。这篇章法天然，意境深远。那篇浩浩荡荡，笔走龙蛇。两套拳放一起，这个大开大合，动若旋风。那个穿针引线，偏门闪转。什么人，什么拳，最后练出来的，都是心性
昨夜小楼，明日轻舟。家里读读书，出门会会友。朋友在一起，学会倾听，人要学会聆听，才能成熟。争执大可不必，听听不同意见，开拓眼界，何乐不为。谁都说不服谁，割袍断义，绝尘而去，这就小气了。君子和而不同，才会吉祥。
一念透光阴，滔滔千里心。拳劲要连贯，没有八十三，也无七十一，唯有一个连绵劲。所有式子，当成一式，内旋外运，左弧右波，此起彼伏，海浪不断，意气滚滚，永远循环。劲盘熟了，乐趣也就来了。
要想坏，分分钟。要想好，十年功。成拳不易，成人更难。所有的法，所有道理，都指向一个东西，有序。败坏，衰退，都由无序开始。收敛心神，让自己安心，才能入静，使行为变得有序。无序不用学，有序却很难。让生活，工作，学习变得有序，并安住于有序，这就是修行。
东海浪打浪，南山雪挂松。挂物这个词，意拳经常提到。挂有三个意思，一是支撑，二是松和，三是沉坠。物字，武行称为东西。有个词，叫骨升肉降。肌肉松和，周身沉劲。筋窍微张，骨力坚实。形态微曲，支撑强悍。两人搭右手，右手与左脚，贯通有支撑，换胯交叉换杠，左右如是。
手上练出挂劲，手不使劲，背阔肌能压缩，拉抻三头肌，肘底沉坠，再加落胯，能出松沉，打拳不离这个。所谓挂，手臂一搭人，好似铅坠挂钩，能以沉劲粘人。挂劲，在于背阔肌压缩，斜方肌牵拉，肘底沉坠。物，也暗喻自重，还有一个更为关键，就是整劲。身有整劲，内压密度大，自重更沉。整劲不离合劲，更不离吊丹开肋，内压内掤。
抛物不是端物，端个重物，又舍不得撒手，这劲放不出去。抛什么意思，我不要了，都给出去。想要通过一点，释放出去，就得走弧线。弧线，可充分调动势能。若练抛物力，就反复练裆弧，磨合大转子，然后交叉换轴。
在发力时，迅速切换二胯，左髋忽虚，右髋疾崩，竖脊肌一挺，手臂螺旋弹出，犹如抛物。好比单鞭，左掌到右脚，贯通旋拧，这是一条抛物线。再看掩手肱捶，发力刹那，二胯突然切换，劲由后背抛出，松肩，膀子一秃噜，右捶松弹闪钻。
有物萌动，先天地生。物字，形容功劲，又或能量。得了东西，就是功劲已成，有了功夫。通过练拳，参拳，让自己先有东西，既能挂物，又能抛物，进而化物，最终完成拳道体悟。
