武人要练出这个功法，“立如枪，整如墙”，它是拳术的根基所在

布衣中，问英雄，王图霸业成何用。公羊只在同族称雄，一遇虎，该是羊，还是羊。对象不同，情况就变了。对我好使的，未必对他管用。什么最厉害，大小通吃。总有比你功力大的，成不成，不在于你，在于你的东西。武术，不是拼命三郎，没那么简单，劳心者治人。动脑子，走身体，是永恒主题。身体力行，前头加两个字，用脑，身体力行，才是你该做的。光凭勇力，未必打得开局面，张飞也勇，后世拜关公的多。一是，关公义气云天。二是，春秋刀法出神入化。没本事，怎么辅佐刘备。不是长矛不如偃月刀，是关公刀法太智慧，基本上没有第二刀，都是陡然一下，省时省力，奔驰而去。刀快，赤兔快，脑子更快。相传看不到关公练刀，眯着眼，似在入定，脑子里过着刀意。关公不是不勇，是没那个必要，他知道何时何地，下刀最合适。拳也是这样，往往你忽略的，就是致命的，这叫盲区。电光火石，怎能考虑周全，说的对，所以你要将拳法，练上身，做到不思而为，脑子不想，用身子反应。胡抡瞎打，对付不了高手。

立如枪，整如墙，武术谚语。意为，打拳，身体像大枪，周身像堵墙。打拳，先出来两个劲，一是竖劲，二是整劲，别的先不用管，也忙不过来。打拳，什么次第，一层一层铺垫，这种练法，出来的东西，扎实。立不住的，躺下。一盘散沙的，出局。别抱怨，没用，换成你是他，你也这么干。拳术，就两种路子，要么我容了你，咱俩一对儿阴阳鱼，一个圆里打转儿。要么我灭了你，不是巧取，就是豪夺。无论那种拳路，你不正，必被人所趁。你不变通，必被折断。摸清你的套路，你就是根儿草。立如枪，整如墙。打拳先求正。中了，不一定正，还要看状态。你是占了中位，可你不挺，太软，遇力照样干翻你。立如枪，整如墙。要想直，就找中。能占中，定位置，还得挺。两头对开，脊柱能抖成枪花。枪是什么，扎哪儿，哪见洞。扎地上，戳得住，就有根。没根，一辈子跟人跑。形意说，脊柱有枪魂，不是没有道理。我信我是枪，脊柱就真能练出来，一根大枪。竖劲怎么体会，打个比方，很简单，你顶个碗，盛点清水，去打你的拳，拳来水不洒，脚去碗不倾，靠什么？纵向调整脊柱。练拳不是要练顶碗，拳不是杂技，但能说明是什么劲。抖脊柱，就是抖大杆子，平时多练练，这是方便法门。下不蹬地，终无腰力，竖劲就出不来。

立如枪，整如墙。整，就是实力。好比，俩人包团儿，打一个。再强一点儿，三人成虎，五人做势，六人布龙。抱团，是江湖话。武术叫，合。合得住，想撼动你，也难。立如枪，整如墙。整劲，练什么？刹车劲。打个比方，找堵墙，别真打，突然一拳出去，离墙一厘米就刹住，背部同时隆出，沉裆坠胯。要的就是这一急刹。分寸，产生极变。整劲，来自丹田，陡然一抱丹，横开肋骨，拳到即止。不练打，练刹车，你就体会到，刹车带来的整劲。以后真打，劲都是整的。立如枪，整如墙。形意拳，这个方面，有独到之处，还携带了步法。顿挫劲，是练沉劲，要下坠。刹车劲，是平面移动，前放后掤，两极就出来了，整劲此时出现，会有体感。有人一上来，没有整劲的底子，就练其他劲别，不是不行，是东西欠扎实。有人说，我练化劲，没整劲，你拿什么练化劲，就别提化人了。化劲是高阶，要有的化才行，没操作对象，都是躲，意淫不可取。立如枪，整如墙。全面的，降伏片面的。越全面，打的越省力。越专注，越能体会，时空为何物。原创武学文章，头条号太极浮屠。这正是，唐到西山水流长，长流水山见日光。光日见山人马动，动马人山西到唐。