身边很多把“养生”挂在嘴边的人，或者坚持“养生”的人，有时候不仅没有真的身体比普通人健康，反而比普通人有更多的问题。
比如常常保温杯泡枸杞的人，如果脾气不好，那他依旧会着急上火；常常说着早睡早起的人，如果心情郁结，那他依旧会精神恍惚；从不吃垃圾食品的人，如果长期焦虑，那他依旧会内分泌紊乱……
俗话说：相由心生，病由心起。情绪不好时，很多养生都是徒劳的。
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则——别为芝麻小事耗力气；所有事情都是芝麻小事。
无独有偶，王阳明小时候也曾作过一首诗，解读生活：“山高月远觉月小，便道此山大于月；若人有眼大如天，还见山高月更阔。”
这首诗的意思说的是，从我们的角度看，眼前的山要比天上的月亮大很多，但如果我们飞到天上或月球上去看，其实就会很容易发现月亮比眼前的山更大。
人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰。”很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”不光是对外的人际交往，心宽则路宽。对身边最亲近的人，也是如此。网上看到过这样一个故事：一位老人在50周年金婚纪念日，提到她婚姻幸福的秘诀。老人解释道，从结婚那天起，她就列出了丈夫的10条缺点，告诉自己，如果以后的生活里她丈夫犯了这10条缺点中的任何一条的时候，她都会选择原谅他。老人的回答让人豁然开朗，她说：“老实告诉你们吧，50年来，我始终没有把这10条缺点具体地列出来。每当我丈夫做错了事，让我气得直跳脚的时候，我马上提醒自己：算他运气好吧，他犯的是我可以原谅的那10条缺点当中的一条。”做人，你越纠缠，越计较，越容易困在一个深渊里，只有养好心态，才是根治一切问题的良药。所以，不要盲目地去追求形式上的养生，不要人云亦云地去焦虑地找养生良方。用实际行动，养好你的情绪，比任何养生都有用。
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