肝内科医生教你：春天养肝三步走，养出婴儿...

肝内科医生教你：春天养肝三步走，养出婴儿肝

一是避免熬夜，睡觉时平躺。

建议睡觉时平躺，因为平躺时血液会完全回流到肝脏。在春季滋养肝脏的目的是协调肝脏的阴阳平衡。因此，在这个阶段，我们应该顺应天气，避免熬夜带来的负担。

二是多喝温开水，多饮养肝茶。

早春寒冷干燥，容易缺水，多喝水可以补充体液，促进血液循环，促进新陈代谢，减少毒素和“火气”对肝脏的伤害。通常多喝温开水，或在水中加入枸杞、蒲公英、白茅根、菊苣、决明子 ，这个泡出来的就是仰甘明茶，可养肝肾，益精明目，养肝理气。

三是男女皆可吃点乌鸡白凤丸。

在春季，无论男女，都可以吃一些乌鸡白凤丸。这是因为乌鸡白凤丸可以补气血，而女性主要以补血为主，所以她们会更多地使用乌鸡白凤丸。而男人在春季容易出现肝阴虚，会导致疲劳，也还可以吃乌鸡白凤丸来补充肝脏。