夏天，与花茶更配哟！

在这炎热的天气里，补水很更重要！只喝白开水，来保持身体的水分，确实无色无味了些，这时候就可以尝试一些花茶！不仅可以养颜美容，还有着养生保健的功效~

不过大家饮用花茶也都是为了对身体有益处，可不能盲目。了解自身的体质，了解花草茶的性味、功效。是选择花草茶时非常重要的两点哟！

花茶归属

微寒性：金银花，菊花，麦冬，百合，苦丁，绞股蓝，栀子花，石斛等。

温性：茉莉花，玫瑰花，月季花，藏红花，桂花，红茶等。

平性：代代花，荷叶，玉竹，甘草，合欢花，玉米须，薰衣草，酸枣仁等。

那么炎热的夏季适合喝哪些花茶呢？一起来看看吧~

比如不少女性健康专家建议的玫瑰花茶。

玫瑰花行气解郁，和血止痛。对女性非常适宜，但气虚较重的女性，建议加点党参或红枣，一起泡水服用。

代代花

代代花行气宽中，消食，化痰。用于胸腹闷胀痛、食积不化、痰饮、脱肛。

配合玫瑰花，可以清脂减肥。配合决明子，可以起到清热去火，缓解便秘的功效。

麦冬百合饮

本品具有滋阴生津、润肺清心的功效。可以养肺阴、清心火、清胃火，用于心烦失眠、干咳少痰等。适合夏秋季饮用。

薄荷茶

薄荷是一种常用中药材，含有薄荷醇，具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃等作用。

本品具有清热利咽，发汗泻火，解表散热的功效。

菊花茶

本品能清热祛火、疏风散热、养肝明目。对口干、火旺、目涩的作用。

甘草

本品可以补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛的效果。用于上火，咳喘，脘腹疼痛等。

大伙平时爱随手泡几片柠檬或制成的柠檬水，虽然美白抗菌，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好哦。

另外莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶这些都属于比较微寒的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，但当症状改善后就需少喝或停用。

总而言之，只有科学选择花草茶，才能达到保健、养生的目的。