头发一掉一大把，用生姜可以生发？医生道出实情，许多人都做错！

每年5月28日是全国爱发日。

之所以选这个日子，主要是5月28日的谐音是吾爱发，也就是我爱发。

（.........）

不过话说回来，咱们总说岁月是一把杀猪刀，但人越到一定年纪，这才意识到：岁月明明只是一罐脱发膏。

数据显示，目前我国有超过2.5亿人饱受脱发的困扰，平均每6人就有1人脱发，而且26-30岁又恰好是脱发的“高发年龄段”。

早在2017年，微博就已经出现热搜-----“90后成脱发主力军”的话题，这也意味着90后已经陷入“脱发危机”。

而被脱发困扰的90后年轻人，也都是尝试植发或佩戴假发，在目前植发群体中，20-30岁的年轻人占据57.4％。

生姜，是否能治疗脱发？

长时间的熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼等问题，影响正常的新陈代谢，导致人体内分泌失调，因而出现了脱发症状。

很多人因此而忧虑，而生姜治脱发的方法相信很多人听过，生姜真的可以治脱发吗？

答案：NO！

生姜生发事实上并没有严谨的科学依据，目前认为生姜具有促进血液循环的作用，而人体头皮的血液循环和生发有很大关系。

而生姜确有刺激毛囊生发的作用，但其副作用很大，这是因生姜具有强烈的刺激性，会刺激伤害人体毛囊组织，加速人体毛囊真皮乳头细胞的死亡，从而加重脱发问题。

此外，有关统计数据，有33%的人群在使用生姜后，确有头发生长出来，但该人群大多属于斑秃患者。

斑秃是一种可以自行恢复的脱发，这类人群的生发效果到底是使用生姜的原因，还是自行恢复，尚存在异议。

因此若自身存在脱发问题，应积极就医寻求正确的治疗方法，切不可盲目使用生姜，否则得不偿失。

避免脱发，咱们还得从这些事做起！

第一，养成良好的生活习惯

现在的人生活压力大，生活不规律，是脱发的主要原因，尤其是年轻人，因此想要缓解和预防脱发，就需要养成良好的生活习惯。

首先就是饮食均衡，多进食富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，如新鲜水果和蔬菜、谷物粗粮，少食用肥甘厚重食物。

第二，作息规律，避免熬夜

作息不规律、长期熬夜会影响正常的新陈代谢和内分泌系统，头皮毛囊组织受其影响，就会造成脱发问题；

此外还要注意控制情绪，否则也会影响新陈代谢的正常运行，加重脱发。

第三，戒烟戒酒

烟草中含有大量致癌物质，对人体伤害严重，影响血液循环，会造成脱发问题。

而酒精具有强烈的刺激性，进入人体会随血液循环流经全身各处，当其抵达头皮时，刺激毛囊细胞，也会加重脱发。　　

第四，注意劳逸结合

长期高负荷的劳作，会造成人体内分泌失调、新陈代谢紊乱、免疫系统减退等问题，影响人体正常的生命活动，引发或加重脱发。

所以咱们平时生活中还得需要劳逸结合，还应多参加运动，能够促进新陈代谢，对治疗和预防脱发很有效果。

平时掉发，跟脱发不是一回事！

有些人总发现自己枕头或梳子上的头发比较多，因此总是担心“脱发”。

但事实上，这些情况也只是掉落的头发比往常的时候多而已。

掉发是这一种生理现象，正常人每天大约都会掉50-100根头发，随后有对应数量的新生头发补充，保持头发总量基本不变。

但如果在一定时间内，掉落头发超过这个数量，新生头发又无法能及时“填补”那么多空缺。

这个时候就属于“严重掉发”，就需要你及时去医院，查出原因，对症治疗。