肺好疾病不找！这4个养肺小妙招，帮你提升肺功能，保养身体健康

肺是人体重要的器官，肺部发生疾病或肺功能不强，很容易引起呼吸困难，影响到正常生活。但是，很多人认为啊，养肺是中老年朋友的事，其实这样的想法是错的，养肺这件事是不看年龄的，因为肺病是会发生在任何年龄段的。所以说啊，我们每个人平时都要注意养肺，这样才更有利于保养肺部健康。

1.保持好的心情

保持积极向上的态度，多开口笑，俗话说笑一笑，十年少也是有科学道理的。经常开怀大笑，会清理呼吸道，有利于肺部健康。经常生气的患者，肺火和肝火都旺盛，容易发生损伤。

2.多喝水

肺是一个喜欢湿润环境的器官，所以在平时，要想养护肺部，多喝水也是至关重要的，保证充足的水分摄入，有利于促进毒素垃圾的排出，保持肺部缓解清洁，呵护肺部的健康。除此之外，在平时喝水的时候，也可以适当加入一些罗汉果、甘草、菊花、胖大海等食材，在清肺排毒这方面有着显著的功效，让你的肺部慢慢好转，对身体健康有利。

3.经常深呼吸

在日常生活中，坚持做深呼吸运动的话，对于养肺也是有一定帮助作用的，特别是早、中、晚的时候，室外空气清新，坚持做深呼吸运动，这样有利于清理肺部毒素，保持肺部健康。而且，平时吸气的时候，慢慢抬起双臂，突然咳嗽，同时垂下双臂，使气流从口鼻中喷出，反复做几次，有利于保持肺部清洁通畅，呵护肺部健康。

4.按摩穴位

患者可以经常按摩肺俞穴和迎香穴。迎香穴的主要位置是鼻翼两侧，每天坚持按摩60次，直到发热为止。按摩肺俞穴，主要作用是促进肺部血液循环，排除肺部多余的痰液，可以预防感冒，健肺养肺。肺俞穴的位置是背后第三胸椎以下。