为什么日本人吸烟却能长寿, 国人却不行? 医生: 主要是吸烟的方式

每天生活中、网络上都有铺天盖地的吸烟危害健康的信息，甚至有些媒体宣称抽一支烟，生命就会缩短5分钟。可是，大多数烟民们并不相信这些宣传，因为在生活中有着大量的吸烟长寿者，他们仿佛在用自己的亲身经历告诉世人“吸烟危害并不大，更不会影响寿命”。同时日本人吸烟却一样长寿。那么，真相到底是什么呢？下面我们就来看看相关研究吧。

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为什么日本人吸烟却能长寿，国人却不行？医生：主要是吸烟的方式

不在公众场合吸烟

相信去过日本旅游的朋友都会知道，日本人的素质是非常高的，走在日本的大街上都看不见任何的垃圾，这就可见日本人的素质。同时素质这块在吸烟方面也有很大的突出，多数日本人是不会在别人面前抽烟的，并不是对抽烟的人存在歧视观念，而是因为他们知道抽烟有害健康，会选择默默的在一个角落里抽烟，其次在日本并非是公共场合才标有禁止吸烟的字样，在一些允许吸烟的某个地方也会出现，以给那些烟民们规划一个吸烟的范围。

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不嗜烟，适可而止

日本人虽然也抽烟，但是他们很注重身体的健康，虽然不能戒掉，但是不会养成很大的烟瘾，每天抽烟的数量也是有自己的计划，不会一抽就停不下来，其实抽烟抽到最后面的位置是对身体最不好的，而日本人只是选择抽几口就马上不抽了，这样慢慢的抽烟的依赖性就会大大的降低。

而我们国人这点做得就不好了，也行是烟太贵了，怕浪费；又或许是烟瘾太大了，一个不够再续第二根。

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不散烟

不知道大家有没有听说过这样一句话，爱吸烟喝酒的人特别容易交朋友，其实一点也没错，吸烟的人看到烟友第一时间马上就派烟，但这样的行为在日本人的眼中并不是一个好的现象，甚至是有点丢人，因此他们没有散烟的习惯。

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经常吸烟的人应该多吃什么好

含硒食物

硒被科学家称之为人体微量元素中的“防癌之王” (原称“抗癌之王”) ，抽烟的人血液中的硒元素含量下降。有调查发现一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系，低硒地区癌症发生率高于富硒地区癌症发生率。如果硒的摄入量多，癌症发生概率小，给健康人群补硒，可以起到防癌作用。例如：海产品、蛋类、肉类、动物内脏等。