105岁老汉分享养生秘诀，抽烟喝酒没关系，有一事却从来不做

今天来给大家分享关于一位107岁老人的长寿秘诀。为了更久的陪伴在家人身边，为了更久的享受越来越好的生活，很多朋友开始关注养生。但是现在网上关于养生的方法有很多，有的有用，有的反而有害，让我们很难去分辨。今天，小杨就吧以为107岁老人的养生方法分享给大家。

在广西巴马有一位姓覃的老人，今年105岁了，是一位瑶族老人。覃老人不仅抽烟喝酒，还健步如飞，甚至在100岁的时候还能下地干活。老人总说，抽点烟喝点酒没关系，但是要有方法，下面就把老人关于抽烟喝酒方面的心得分享给大家：

饭后不抽烟

饭后抽烟对身体的伤害是最大的。刚吃饱，身体开始努力的吸收食物中的营养，如果这时候抽烟，烟里的有害物质会被一起吸收，这时候一支烟比平时5支烟还危害大。

睡前不抽烟

烟能提神，晚上睡前抽烟会让大脑处于兴奋状态，影响睡眠效果。抽烟会生痰，睡前抽烟容易引起咳嗽，也会影响睡眠效果。

不喝高度酒

广西盛产水果，瑶族人家家户户都会自己酿果酒。果酒的度数比市面上的白酒要低很多，这种低度的酒可以舒经活络，促进人的新陈代谢。

喝酒要有节制

覃老人只在午饭时喝一两酒，晚饭时喝半两酒。中午喝酒可以帮助消化，晚上喝酒可以促进睡眠。

但是覃老人还有一件事是从来都不做的，那就是情绪从不大喜大悲。

我们都知道生气、伤心这些负面情绪会影响我们的身体，但是太开心，太高兴也对人的身体有害处。相信大家都知道《岳飞传》，《岳飞传》有一个故事叫做：气死兀术,笑死牛皋。讲的就是情绪的大起大落，让金国的金兀术活活气死，南宋大将牛皋活活笑死。覃老人虽然没什么文化，但是老人的心态很好。用老人的话来说，活得久了就看淡了。

*中医讲究喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾，百病源于生气。不管是历史故事，还是百岁老人的例子，希望可以让大家注意控制自己的情绪。