五禽戏的意义在于将健康隐患消除于萌芽之中，鹤戏-白鹤亮翅单臂展（附视频）

我们按照自己的理解，给大家演示一下五禽戏的动作，班门弄斧，请大家指正。

鹤戏的招式多模仿仙鹤单脚独立于水中，做动作时尽量达到全身松透，松而不懈。

今天给大家演示的是：五禽戏之鹤戏-「白鹤亮翅单臂展」。

张老师： 仙鹤之戏的本意，就是阴阳平衡，我发现疾病很多时候就像蝴蝶效应，最早的时候可能就是站立不稳，平衡变差以后，可能出现的就是心血管问题。

千里堤坝毁于蚁穴，最早的症状出现时，及时发现并给予解决，这是个消灭问题于萌芽之中的思路，类似方舱医院。

如果能保持身体的最佳状态，也就不容易产生疾病了。这可能就是五禽戏之于疾病的意义。

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