接纳才能更好获得平静

据说湿热的四月份，人更容易抑郁。

持续的闷声不响的潮湿，会变成一种低频焦躁的压抑和倦怠。很容易引发各种情绪灾难，把从前自我和解掉的部分不甘心、不平衡、不爽快，通通诱发出来。

这样的时刻可以抑郁，但不需要沮丧，我们大可告诉自己：天气也会时而晴朗天时而阴雨，

情绪坏点没有关系，没人能幸免于多变的日常和多变的自己。

关照自己不是一味地告诉自我要乐观要快乐呀，而是告诉自己：悲伤没有关系、不够包容也没有关系。

这是我在从多种乐观情绪激励法中学习数遍无效果之后，转而试着不去阻止那个情绪糟糕的自己冒出来，而是静静地看着它或咆哮或指责，给它一个空间。

而后才发现接纳才能更好获得平静，而不是试图制止和矫正。

这大概就是我终于度过了用季节的性格来包装自己的多愁善感的阶段，不再过份顾影自怜，也不再过度地反感他人入侵的恶意，拥有更加理性和完整的自我。

走完这个阶段并非年纪使然，或许要经历漫长的混沌无知、或是同一种情感或情绪互动模式的反复自伤、或有人足够幸运开启某种启迪。每个人都有一些未曾被看见的自我，找到他们生命就会逐渐立体起来。

很多人喜欢说“等年纪到了，自然就懂了。”其实这句话的含义并非是说，年岁的叠加人就懂了。而是在足够的时间里去经历，完成自我的寻找和获得，那历经过世事的锤炼、人情的真相、自我生命观的建构之后，所获得的部分才是属于自己的“真正的懂了”。

所以，年纪大了也不是件坏事呢！

近来总觉得日子飞快，清甜的早春、傍晚的海鸥、昨夜的大风、方才的细语……开心或不开心都只存在当下。

人们常说：“开心是一天，不开心也是一天，为什么不开开心心地过每一天呢？”这句话从来无法说服我安然度过每一日。

为什么不开开心心过每一天呢？我的回答是：为什么要每一天都开心？既然存在不开心的那部分，为什么不能允许它们也存在呢？

而当我经过了漫长的接纳过程之后，关于生命展开的命题竟逐渐明晰起来，原来生活的意义就是无数个“重视此刻”：既必要好好度过当下、又不必纠葛于当下。

重视此刻，就是这四个字，瞬间豁然！

我第一次感受到，原来这是一件既如此路途遥远又如此简单极致的事情。

每一天就是这样既重视又简单地度过。

于是就这样来到了四月的尾声。

春天的祷告都会成为深情的秘密，而夏天也不会遥远了，无论是炽烈的阳光或清凉的河水，都拥有明朗的生命力。

我们期待着做完一整个关于夏季的事，快乐的悲伤的，都尽情参与。

一切都可延续，能重视此刻的人也就能期待未来！

文/又木

图/网络