熬夜真的会死，熬夜就是等于慢性自杀！

熬夜导致脑溢血

　　事情经过是这样子的：那天她熬夜到一点多，睡到第二天起来时，突然就发现自己不对劲！

　　先是感觉脖子剧痛，不到三秒钟，后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛，伴随而来的是后脑内部一阵暖意。但是那个时候痛感不是很明显，身上突然开始出冷汗，一层一层的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。

　　之后她赶紧叫了救护车，一路住进重症监护室，下了病危通知，父母都做了最坏的打算。好在她只是脑内多处毛细血管出血，主血管暂时没有危险，躺了九天之后，慢慢清醒过来。

　　她在微博中记录到：

　　每6个小时打一组药，每天打20多瓶药，止血、吸收水肿、冲脑。现在两只手总共打了八针，没位置打了只能打手臂。因为颅压高，吃什么都会引起呕吐，吐到黄胆水都出来。

　　然后还有不定期间歇性的头疼，这个疼可不是什么简单头疼，颅压高引起的，脑内有水肿，感觉头随时要炸开。我嘴里现在还有两个伤口，是夜晚头疼自己无意识咬的。

　　虽然她已经在慢慢恢复，医生已经告诉她，以后一切激烈刺激的娱乐项目她都不能参与，而且医生排除了先天性血管畸形的可能。脑内出血的原因就是：爱熬夜！压力大！不爱运动！

　　现在有个说法，世界正在惩罚晚睡的人。看起来无关紧要的坏习惯，正在一点点蚕食你的人生！

　　熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。”毋庸置疑的是，长时间熬夜对人体的确有危害。

　　看完以上这些熬夜的危害，你是不是已经胆战心惊了？那么，就请从今晚开始改掉熬夜的坏习惯吧~平时注意劳逸结合，锻炼身体，平衡饮食，多补充有抗疲劳，提高机体免疫力的牛磺酸吧！

关于视觉疲劳，

关于抗疲劳，牛磺酸有话要说

牛磺酸

　　牛磺酸(Taurine)又称β-氨基乙磺酸，最早由牛黄中分离出来，故得名。

　　牛磺酸，作为一种特殊的氨基酸，是自然馈赠予生命的健康润滑剂——具有清理血液垃圾毒素、消炎抗疲劳、护肝利胆、降血压降血脂、提高视觉机能，防治白内障，防止心脑血管疾病、抗氧化消除自由基，改善内分泌，还可以抑制血小板聚集、延缓组织器官功能衰退，延长寿命等等。

　　牛磺酸在提高睡眠质量、增强机体免疫力、缓解疲劳等方面很有效果。

　　在工作、生活节奏高度紧张的现代化生活，“疲劳”就像阴影一样，笼罩着不少都市人的生活，成为威胁人命健康的“隐形杀手”。

　　想要从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。服用牛磺酸有助于提高睡眠质量，缓解疲劳，做到健康睡眠。

　　牛磺酸最显著的作用就在于增强免疫力和抗疲劳。牛磺酸可以结合白细胞中的次氯酸并生成无毒性物质，降低次氯酸对白细胞自身的破坏，还可以促进营养物质代谢，提高人体抗氧化能力，增强机体免疫力；同时，牛磺酸能维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳生成物，使肌体能有效地产生能量。体内保持恒定的牛磺酸，便能有效地消除疲劳，这是维持人体健康的重要因素。

　　永安牛磺酸粉采用纯精牛磺酸粉精制而成，1小袋牛磺酸含量相当于12罐红牛功能饮料所含的牛磺酸含量，其抗疲劳、抗心脑血管疾病的功能是显著的，是广大朋友理想的营养佳品。

　　我们每个人无时无刻不身在牛磺酸的保护中，就像机器没有润滑油将不能顺畅工作一样，人体如果没有牛磺酸就不能健康运作。美国、日本等国家早已明文规定，婴幼儿以及儿童食品中必须添加牛磺酸；目前世界各地流行的抗疲劳功能性饮料也主要以补充牛磺酸为主。

　　无论如何，可不能让“疲劳”成为我们生活的常态，更不要让亚健康夺走了您的健康。