有高血压的人，每天早上要做好3件小事，血压会慢慢平稳

有高血压的人，每天早上要做好3件小事，血压想升高都难

1、血压高的人早上要喝杯白开水

水的资源有很多，但不管是饮料，还是奶茶、咖啡等，其中最离不开的就是白水。在早上刚刚起床的这个阶段，机体还没有很好的缓解过来，也就是说出现乏力的时候，这些都跟我们一晚上的机体代谢有关。

2、早上慢点起

高血压患者在早上起床的时候，要起得慢一些。 因为有可能因为你起得特别快，在坐起来的那一瞬间会感觉到头晕难受。起得太快，会容易导致血压瞬间升高。其实不单单是那些高血压病，我们正常人长时间蹲在地上，起来的太快，也会有头晕的现象。其实早上的时间也正是血液粘稠度最高的时候，是最容易导致出现心脑血管疾病的。所以提醒各位高血压的病人，早上起床一定要慢慢起来，避免血压波动太大，对身体造成一定的伤害。

3、早上心情好

人在情绪消极的时候，最容易引起血压波动，如果血压波动过大，对血管壁也是一种损伤。所以早上切不可动怒，保持一个好的心情、乐观积极的心态有助于血压的平复。