104岁老人：长寿并不难，只要记住简单一个字！（早看早受益）|老先生|老人|肺部

　　现代社会，经济发展迅速，人们的生活水平都有了质的飞跃，家家户户都不会为了吃喝发愁，医疗水平也有非常大的提高，当下，大多数人们最为关注的，还是身体健康问题。如何提高生命质量，获得健康长寿呢？我们今天来看看，真正的老寿星的长寿秘诀是什么！

　　［戴伦老先生：常年患有肺病，却依然高寿！］

　　北京电视台《非常向上》节目组，曾经请来了一位104岁高龄老人，戴伦老先生。希望他能给我们带来一些健康长寿的方法和感悟。在与老先生的谈话中，大家却惊讶地发现，这位老先生因为工作的原因，一直都患有肺病问题。中医认为，肺为“相傅之官”，肺部的健康对人们的健康长寿是有一定影响的，但是令人惊讶的是，老人依然活到百岁高龄。

　　［长寿并不难，只要记住简单一个字：笑！］

　　戴老先生虽然有多年的肺部问题，但是他除了每天通过多锻炼，预防感冒等方式来保护肺部健康之外，最大的秘诀就是爱笑。人们问他为什么那么爱笑呢？

　　戴老爷子告诉大家：因为他心里装的全是喜事，没有什么烦恼，每天早上起床都要笑一会，生活中一些鸡毛蒜皮的小事，他都能偷着乐一会。例如，年轻的时候因为穷，经常吃不饱饭，现在却能想吃就吃，想起这事，他都能笑一会。摸摸口袋里有钱，自己也能乐一会，老先生真真是个十足的乐天派。

　　［戴老先生：快乐是要制造的！］

　　主持人问到：戴大爷，您为什么每天都能这么快乐呢？您是如何做到的呢？戴老先生回答：是自己找乐子！比如，今天发生口袋里有两块钱，觉得真走运，口袋里还有钱呐！自己乐呵一会。

　　专家们对戴老先生做了一个小实验：让戴老先生和身边的人做游戏，这个游戏规则其实跟戴老先生没什么关系，而戴老先生也因为耳朵背，听不太清，但是在游戏的过程中，他看着别人玩游戏，自己也收获快乐，一直乐呵呵。专家们发生，戴老先生的快乐并不是游戏，而是自己会制造快乐！

　　［科学研究：笑对健康大有益处！］

　　俗话说：“笑一笑，十年少”。这其实是非常有科学道理的。现代研究发现：笑对健康是大有裨益的！人们的大笑的时候，会使胸腔扩张，增强人们的换气量和供氧量，有利于心脏供氧，改善心肌供血，对胃部、肠道、肝脏、脾脏都是一种很好的按摩，对肺部健康也非常有益。笑还能增加人体的白血球数量，促进人体内的抗体循环，增强人体的免疫力，促进身体健康，使人充满活力。

　　［小编寄语］

　　现在流行一句话叫做：“爱笑的人，运气都不会差。”这句话，暗含了生活中的很多哲理。我们幸运与否，生活幸福与否，其实都是在于我们看待生活的态度。就像戴老先生，他就能从简单平凡的生活中，找到乐趣，这才是生活幸福的关键，也是他收获健康长寿的秘诀，希望我么每个人都能早一点懂得这个道理。最后祝愿大家，生活中充满喜乐和欢笑！