每天一本书day119

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皮肤的秘密

今天阅读比较仓促，但是知识点很易懂，看完之后再扫一眼目录就知道了大概。通过阅读也对皮肤有了一个认知框架。偶尔读一些通俗易懂的书对信心也有帮助，一直看很深奥的有些怀疑自己的理解能力了。

第五章，生命伴侣。皮肤在不同的阶段的状态也是不同。皮肤的衰老在出生就已经开始了，婴幼儿的皮肤是最好的，也是最脆弱的。青少年的皮肤开始出现了青春的标志，青春痘。回忆起自己的青春活该用手抠痘痘，留疤的原理是把细菌全挤入了真皮层而大爆发最后留下疤。成人的皮肤是走向下坡路，开始有皱纹，脸部的皮肤松弛下垂，为了对抗地心引力，只有锻炼身体。

第六章，夏日，太阳。晒太阳是非常有必要的，可以协助皮肤合成维D，而维D不仅仅是促进钙的吸收，还有防癌抵抗抑郁等超多功能。虽然食物中也有丰富的维D，但是食物和晒太阳是两个维度的吸收，应该同时进行。当然过度的日晒会导致皮肤受伤害，甚至皮肤癌。防晒可以采用sfp50的防晒霜，是指可以增加皮肤50倍的防晒时长，但实际情况是要随时补充防晒。而且只要是户外就要有防晒意识，因为衰老是人人都抗拒的。最有效的防晒还是物理方法最有效。

第七章，身体护理。正常的清洁即可，温水可以打开毛孔冲掉废物。过度的清洗反而会破坏皮肤的环境抵抗能力。只要是人工合成的香水、或者各种洗浴产品打着什么神奇功效的，对人都是伤害，其实人自身发出的味道才是大自然求偶吸引异性的最佳方式。