早起坐一坐，百般病气落！

早晨时分，在公园做伸展运动时，一位大娘问，小伙子你这做啥锻炼呢？看你锻炼的花样挺多，问下，我最近身体，总感觉不舒服，不爽快，是不是有什么毛病。

我说，您明个早上起床的时候，静坐个10分钟20分钟，就这样每天坚持下，看看有啥效果。

老大娘咧着嘴笑了，露出她那慈祥而又憨厚的牙齿说：坐？谁不会坐呢，坐能治病吗？

我说大娘，您想一下，牙疼上火，我们叫上火了，就是因为您身体上面有热，下不去，才牙疼。

同样，您身体不舒服就是杂气多，就如一桶浑水，您用一根棍子使劲地搅这桶水，水会越来越浑浊。您停止搅动后，它就会自动的去沉淀。

一段时间后，你会发现这桶水上部分是清澈的，干净的；下部分则有很多沉着物。所以静坐跟浑水变清的方式一模一样，静坐就是让我们杂气往下沉，让我们越来越清凉，舒服的。

她一想，是啊，是啊，就是这样，就是这样的。我说，行，大娘，这东西，您别图快，别想着一下子见效，需要您长期坚持。

你只要每天坚持个一二十分钟，浑身不舒服这些毛病，它会缓解很多，甚至给那您彻底解决。

过了一段时间，大娘见到我说，哎呀，你这个方式还真行，我现在没那么躁了。我说，嗯，大娘，这就挺好啊。

当然，更深的，我没跟老大娘说，因为大娘也没什么学问，我也没法给她说的太深，或直接说，你打坐吧。

打坐这个词在人们眼里是和尚，道士的专利，跟世俗人无关，你一喊出来就能吓跑一堆人，他们还会说，韩，你是不是有病啊。

还有，最近我出去跑步，一位老大爷在湖边见到我，用他那慈眉善目且苗条地眉毛说，哎呀，小韩，打坐真的是好啊。

所以早起坐一坐，让混浊的病气都沉下来，哪还有那么多不舒服呢？

所有的病因，都是气机不通畅、邪气浊气太多的缘故。正气清而轻，浊气混而沉，沉淀到肾水里，变成养料，有利于增加肾气等等。

当然，我讲打坐，绝对不是把打坐当成一种方式方法来讲，也不是把它当成一个战术来说，而是把它当成一种更高的战略来传播的。

所有的病，不舒服都是心病，你心静下来，什么毛病都没有了。所以我们有时候不要小看这些小方式小方法，大道至简，却有着大学问。

只是太简单，不符合人性花钱肉疼才惊心，或人性太过于喜欢表面的花里胡哨，高大上，所以简单虽然有效，但容易被忽略。

还有，就是这么简单地小事儿，两眼一闭，两腿一盘，吽咪叭呢嘛嗡，你让他坚持，很多人都做不好，其背后都有自身太多的业力使然。

所以，打坐的作用非常之大之多，你看佛的妙法那么多，但佛一辈子都在打坐。

打坐是从全局观对人身心的调理，可以减少你身上的浊气戾气，更是让你的很多情绪，不再轮回伤害你的好法门。