不自信？3个实用小技巧拯救你！

这是托德老师陪你的第  163 天

尽管许多文章都在劝人“要自信啊！”，但是一提到自信心，许多人的感觉还是“不存在的”！

对于天生不太自信的人来说，有没有可能绕过“要变得自信”这个魔咒，让自己真正获得内在的力量和平静呢？

今天，心理学家就来分享几个小技巧。

1. 试着“全身心投入”

带着好奇心与专注力去认真生活、认真工作。当你不再纠结于别人的眼光，内心的平静就到来了哦！

2. 做真正的自己

这可不是鸡汤，而是教你按照自己的价值观、目标、情感、态度及喜好去生活，而不是按照外界的期望。

这会让你获得力量感——即使在他人眼中，你也变得强大了！

3. 掌握一门娴熟的技能

如果你某件事做得特别好，你自然而然就会变得闪闪发光，并且这种自信会投射到生活的方方面面哦！

所以，要变成一个自信的人，不必紧盯着“自信”二字，“曲线救国”也可以让你在不知不觉中散发出自信的气场噢！

专业翻译：Eileen  （UNSW）