90%的父母，和孩子沟通的第一步就错了……

CBST，全称为

Cognition Behave Social Training

是认知行为疗法的延伸

脱胎于苏格拉底的“产婆术”思辨法

托德学院的CBST社交思维训练

旨在通过5组逻辑字词

教父母用游戏化的方式

提高孩子的社交力和情商

很多父母在和孩子沟通的时候，

总是犯一个大忌：

用情绪压制情绪。

啥意思？

当孩子提出一个需求，

而父母又感觉不方便满足的时候，

不会去理解孩子的心情，

也不尝试和孩子讲清楚为什么不行，

一次典型的“社交冲突”

就这么发生了。

👇

先是你和孩子双方“各执己见”，

然后变成你“强制命令”，

最后看着哭得上气不接下气的娃，

你终于心软，

还是想办法讨好下孩子，

让他开心起来。

然后呢？

然后，历史总是惊人地相似，

下次一样的事还是发生！！！

这是怎么回事？

为什么我们和孩子的沟通会陷入死循环？

从哪里打破这个僵局？

CBST社交思维训练法中，

一个非常重要的底层逻辑就是，

解决冲突的原则是要实现“双赢”，

孩子开心，你也开心。

达到双赢的关键在于

爸妈不要代替孩子思考，

而是要让孩子自己想办法。

道理都能说，

但CBST训练，

实操性特别优秀，

得到了众多妈妈好评👇

来自CBST往届学员妈妈杨一平的分享

（注：CBST是ICPS的升级版本）

可是，有妈妈就说了，

一要孩子想办法，

他就说“不知道”，

那怎么办？！

一起看看今天的CBST实操案例。

PS.

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育儿情景

女儿5岁，今天和大伯家的孩子（她叫哥哥）在奶奶家吃饭，自己（妈妈）对女儿说：等吃过饭和哥哥一起去我们家玩。女儿很开心。

结果，吃过饭以后，奶奶希望哥哥留下来陪自己，不让他去妹妹家玩。

于是，妈妈和爸爸就想把女儿带回家，可是她哭着闹着要哥哥去，结果打了屁股，搞得大家都不愉快。

用CBST怎么看待这件事？

这个案例中的场景，如果你遇到了类似的，抓好机会，因为这就是一个让孩子提高社交力的好机会。

案例中，孩子想要留下，爸爸妈妈要带孩子回家。

双方变成了对抗。

这里，亲子沟通缺少了非常重要的一环：

共情和倾听。

在中国式家庭中，这非常常见。但是，共情和倾听确是良性社交的第一步。

CBST训练怎么做？

下面，我们通过一段CBST实操，看看怎么把共情倾听和逻辑字词结合起来，让孩子平复心情，愿意“先和爸爸妈妈回家，下次再请哥哥来家里玩”。

妈妈：哥哥不能去我们家，你很难过对不对？

女儿：呜呜呜。是的！

妈妈：但是，奶奶也想让哥哥留下来，如果哥哥走了，奶奶也会难过，你要看奶奶难过吗？

女儿：不要！

有时候，孩子被问到“你觉得别人会难过吗”这样的问题，会不说话，或者顾左右而言他。

不过，爸爸妈妈不用担心。

这个问题，会像种子一样留在孩子心中。

只要你去引导孩子考虑别人的感受，无论他回答了什么，他都会去思考你说的这个问题。

妈妈：有什么办法，可以让你和奶奶都不难过呢？

女儿：不知道！

妈妈：你是选择下次再邀请哥哥来玩一整个下午，还是今天留在这里哭，然后看着奶奶伤心呢？

女儿：那我下次要哥哥来玩好久！

妈妈：好的，不哭啦，我们和奶奶、哥哥说再见。

当孩子受到的CBST训练不多的时候，你让他“想办法”，他可能会说“不知道”！

这时候，爸爸妈妈可以用是/或这组逻辑词，提出一些思路，让孩子作出选择，或者想出新的办法。

CBST训练用到的5组逻辑词👇

回顾一下，在这组训练中，我们第一步是表示对孩子情绪的理解。

其实，孩子也和大人一样，知道你明白他难过，心情就已经好了很多。

然后，引导孩子感受他人的情绪，学会换位思考。

不管孩子作出什么反应，爸爸妈妈们，坚持用CBST的方法，一定能看到孩子的进步。

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