吴式太极拳名家徐致一对“虚领顶劲”的见解

吴鉴泉弟子徐致一先生教拳，强调从理论入手，要求学者须把太极拳理先搞清楚，然后再练拳。对于练拳，他要求学者初学时动作规范，循规蹈矩的练。在动作规范的前提下，才允许重意轻形。1927年，徐致一编著出版《太极拳浅说》，开创科学方法诠释太极拳的先河。“虚领顶劲”是太极拳对头颈的技术要求。徐致一的见解是这样的：“人之头部，大脑在焉，大脑皮质有种种神经中枢，分司人体各机关指挥之责，其重要自不待言。头容正直，为各家拳术所同有之姿势。正直之法，切忌用力，用力则肌肉收缩，颈部必立形木强。其流弊所至，不但有碍血液之畅行与呼吸之顺利，且足使大脑皮质（即各种神经中枢所在地）与脑脊髓间之联络，在无形中发生障碍及不良影响。”徐致一先从人体解剖学视角，说明“虚领顶劲”的重要性。然后，又从太极拳的角度解释“虚领顶劲”。他说：“太极拳对于头部之姿势，曰虚领顶劲，一名顶头悬。顶劲者，谓如有劲直贯于顶；虚领者，谓当用虚灵之意（即不用力）自引其顶；顶头悬者，谓人之头顶当如悬在空中一般。合而言之，即谓人之头容须于正直之外，兼有虚灵自然之妙，方为合法。”对于“虚领顶劲”，徐致一还提出另外三点：1、忌努目 2、口宜闭，忌咬牙 3、舌抵上腭。