夏季空调怎样吹才是正确的？

为什么吹空调会诱发痛风？痛风，是由于血液中尿酸水平过高，造成了尿酸盐沉积，导致关节发生了严重的疼痛，红肿。而当我们在吹空调的时候，环境温度下降，尿酸浓度不需要达到420μmol/l就可以发生沉积，引起痛风。这也是为什么有些患者明明控制饮食了，却还是发作的原因之一。 因此为了防止痛风复发，学会正确吹空调很重要。高尿酸人群，吹空调需要注意4点

1、关节一定要保护好 ：待在空调房内时，应该着重对各个关节进行保暖措施，比如 穿上长袖、长裤还有袜子 。避免关节直接暴露在低温环境中。

2、空调温度别太低 ：空调温度 保持在26℃-27℃ 即可。从空调房内走出时，最好提前20-30 分钟 关闭空调，给身体一个适应回温的过程。 如果是从很热的室外回来，不要急着开空调，可以先洗一个温水澡或者擦一擦身，这样可以起到降温缓冲的作用。

3、不要对着空调直吹：冷风直吹会刺激关节处的血管收缩，尿酸浓度瞬间升高、血液中尿酸析出 尿酸盐结晶 ，沉积在关节处，诱发痛风。 尤其是醉酒后 ，有痛风病史的朋友，直吹空调痛风发作的概率比平时要高很多！ 除了避免直吹外，也可以将空调风向向上 ，让冷风由上而下进行循环。

4、及时补充水分：长时间待在空调房里，人很容易缺水，所以保证充足的饮水量也是很重要的，不仅可以缓解缺水的情况，还能促进尿酸盐排出，减轻痛风症状。

引申阅读：什么是空调病：空调病，顾名思义与空调息息相关，一般指长时间呆在空调房内引起的，比如头晕、头痛、上呼吸道感染、关节痛、食欲不振等症状，称为空调病。一般年老体弱、儿童、妇女容易得此病。常见病因有空气干燥、空调房内微生物滋生，引发的感染。预防空调病的措施有不要长时间呆在空调房内，空调房要定时开窗透气，进出空调房温差不要过大，让机体有一个适应的过程。