大便干结像羊屎一样，该怎么办？

大便的情况可以反应人体的健康状况，尤其是胃肠道方面的问题。大便干结在日常生活中是挺常见的，有的人严重点，会出现便秘。

大便干结在早期并不会引起明显危害，但是如果发展到严重的便秘，有可能会导致慢性肠炎以及肠梗阻的问题。

中医认为，大便干结主要是气血虚和热盛火旺导致的。气血虚指的是身体气血运行不畅，也可以说是内循环异常。气血运行不畅会导致人的消化功能减退，肠道缺乏动力，大便堆积无法排除。热盛火旺会让胃肠积热，食物残渣在肠道里停留时间过长等导致肠道缺水，大便变得干涩。

大便干结怎么办？

1、多喝水

适当多饮温热的白开水，不要等到口渴了再去喝水，这时候身体已经提示缺水了。每天保证充足的饮水量，大约2000毫升，分不同时间段喝，这样才能维持正常的生理功能。

2、调节饮食

饮食上要多注意，每天多吃富含纤维素类的食物，比如新鲜水果和蔬菜、粗杂粮等，少吃辛辣、油炸等刺激性食物，控制烟酒的摄入。

3、加强运动

根据自己的身体情况，进行适量运动，有利于促进肠道的蠕动，从而促进粪便的排出。

4、药物治疗

可以服用肠道益生菌，调节肠胃菌群，促进肠道蠕动。饮食以及益生菌调节效果不佳时，可以用乳果糖口服溶液、磷酸钠盐等药物来导便治疗。

大便干结的情况如果持续时间太长，没有明显改善，甚至有加重，用药也得不到缓解，或者停药后又复发，要考虑是否有肠息肉、慢性结肠炎的可能，建议尽早做结肠镜检查，明确诊断。