紫薯可以蘸蜂蜜吗?紫薯牛奶蜂蜜能不能一起吃吗?

紫薯可以蘸蜂蜜吗?紫薯牛奶蜂蜜能不能一起吃吗?

生活中的食品琳琅满目，蜂蜜和紫薯都是其中比较受欢迎的食品，有时候会碰到二者同时出现在餐桌上，那蜂蜜紫薯可以一起吃吗?

蜂蜜和紫薯无论是口感上还是成分上，都是不错的搭配。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，还有氨基酸、活性酶、维生素以及微量元素等多种营养成分，与人体体液成分相似，都可以被吸收利用。同时紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素、花青苷、胡萝卜素等成分，这些成分也都对身体有益，所以蜂蜜和紫薯可以一起吃。

蜂蜜口感香甜而不腻，与紫薯搭配十分好吃，加上牛奶味道更佳，同时牛奶也含有丰富的钙质和蛋白质，营养更丰富。三者搭配的吃法也丰富多样，下面田野牧蜂给大家介绍一下紫薯蜂蜜牛奶吐司的做法。准备牛奶300克，鸡蛋3个，高筋面粉400克，中筋面粉350克，酵母9克，黄油45克，紫薯泥360克，水白蜜60克，盐9克。

先将除黄油、紫薯泥外的其他食材混合搅拌，加入紫薯泥后搅拌至充分混合，再加入黄油搅拌至出膜。接下来将其发酵至2.5倍大，将面团分为三个，滚圆后放置15到20分钟，再次排气，放入450克模具中，进行二次发酵，然后将其放置在烤箱中，160度上下火烤制40分钟，取出稍微放凉即可食用，香甜酥软，非常好吃!