专家提醒: 甘油三酯过高的人, 2种素食尽量少吃, 以免升高血脂

忙碌了医生的老王，今年已经71岁高龄了，本该是好好享受生活的时候，却在前段时间因突发脑梗入院，虽然暂时脱离了生命危险，可落下了偏瘫的后遗症，且年岁已高，基本没有痊愈的可能。

据了解，老王其实在三年前就查出患有高血脂症，当时检测出的甘油三酯含量为3mmol/L，由于病情在可控范围内，医生嘱咐他以后要注重健康饮食，少吃高脂食物，没事多锻炼。

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在老王回到家后，在饮食方面也作出了调整，积极参与锻炼，在情况有了好转之后，因为心疼钱，也就没有再去医院复查。

事发当天，老王在地里忙农活，一个猛地起身，就感觉天旋地转，脑部剧烈疼痛，倒在了地上，家人们看见后立即拨打了120。

经检查，此时老王的甘油三酯已经高达10mmol/L，脑部血管出现了堵塞。

之后经过医生了解，终于弄清楚了病因。

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专家提醒：甘油三酯高的人，这2种素食，也应少吃

1、白粥

这三年内，老王一直在饮用白粥，这个习惯也是加剧甘油三酯升高的原因之一，大米中含有大量的淀粉。

而淀粉属于碳水化合物，在摄入体内后，会经由转化形成糖分和其他营养物质，若是糖分无法及时被消耗掉，就会转化成脂肪在内暂时存储。

这过多的脂肪就会造成血脂升高，增加血管堵塞几率。

以上2种素食，若经常食用，甘油三酯含量就会升高，所以，为了避免悲剧发生，对于甘油三酯高的人，还是少吃为好。

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2、咸鸭蛋

老王素来喜欢食用咸鸭蛋，他以为食用此类食物不会对病情造成影响，却不知，犯了大错。

咸鸭蛋由大量的盐腌制而成，其中钠离子严重超标，再者咸鸭蛋中脂肪含量也不低，长期食用，会导致体内钠离子含量超标，造成血管内壁肿胀。

过多的脂肪也会导致血液中脂肪含量升高，加剧血栓和斑块的形成，导致血液粘稠，影响血液循环，危害身体健康。

而且老王年岁已高，身体代谢能力下降，此类食物更是应该少吃。

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甘油三酯过高，身体或会出现以下异常，需警惕

1、睡觉时，嘴部单侧流口水

大部分人在生活中应该碰到过此类现象，但不多见，引起此类现象的主要原因多为睡姿不佳，偶尔出现一次属于正常，但若是近期经常出现此类现象，就要引起重视了。

在血管出现堵塞情况或者血液循环不畅的情况下，中枢神经就会因营养物质供给不足出现控制能力下降的情况，此时咽腔的肌肉和面部肌肉就会不受控制，在睡觉时就会出现嘴部单侧流口水的现象。

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2、四肢麻木

对于血脂过高的人，四肢麻木是最典型的一种症状，若是血脂过高，就会造成血管内壁存在血栓，从而影响到血液的流动。

因四肢本身就距离心脏较远，再加上血液循环不畅，就会导致四肢肌肉细胞与神经因缺乏血液供给，引起四肢麻木的现象。

据调查发现，将近25%的脑梗患者，在病发2个月前，就频繁出现过此类现象。

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3、眼前黑蒙，视力骤然下降

眼睛是一个比较精密的器官，视觉对于人类活动是十分重要的，但视力是会随着年龄的增长和日常用眼习惯出现缓慢下降的，这个过程比较漫长。

可若是近期经常出现视力急剧下降或者眼前黑蒙的情况，这或是脑梗即将来临的前兆。

在脑部血管出现堵塞之后，视网膜的供血就会受到影响，从而出现功能性障碍，导致视力出现下降。

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健康的生活习惯，对于血管大有好处

※参与体育锻炼

随着科技发展，越来越多的人饭后娱乐变成了玩手机、看电视等，很少出去散步、活动，这样是不利于身体健康的，平时还是应该多参与体育锻炼。

运动不仅可以增强体质，还能加快脂肪的代谢，有效降低血液中的脂肪含量，对于患有血液慢性病的人，还是应选择一些运动强度较低的运动方式。

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※多喝茶水

血液中水分含量极高，因此，经常补充水分，保持体液充足，可以有效稀释血液中的有害物质，有利于血液循环。

在饮水时，若是能泡上一些对血管有益的小食材，效果或能更佳。

水苏碱对于血液中的脂肪微粒具有极强的亲和性，常补充，可以使血脂含量降低，有利于血液循环；

硒元素则能使血管内壁细胞的活性增强，加快受损组织的修复；

类黄酮则能促进血液中有害物质的分解和代谢，避免血管受损。

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※健康饮食

众多血管疾病，例如高血糖、高血脂、高血压，都与日常饮食习惯有着直接的关系。

因此，为了血管健康，平时还是应该注意食物的摄入，肉类并非不可食用，适当的食用可以为人体及时补充能量，同时搭配蔬菜，及时补充各种微量元素，对血管好处多多。

平时可以选择食用芹菜、茼蒿、胡萝卜、白菜等。

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