糖尿病易发生周围神经病，10项措施保护周围神经

来源：好医讲糖

糖尿病周围神经病变是糖尿病常见的慢性并发症之一。随着病程的延长，其发生率可高达90%以上。那么要如何预防周围神经病变呢？看看以下10项保护措施。

01、控制好血糖

1型糖尿病人，严格控制血糖可以减少神经病变的发生，或延缓神经病变的进展。

而2型糖尿病人，单纯控制血糖并不能完全阻止神经病变的发生。

血糖控制的良好标准：空腹：4.4～6.1mmol/L，非空腹：4.4～8.0mmol/L。

02、调节好血脂

有血脂异常者，可服用他汀类等调脂药，将LDL-C(低密度脂蛋白胆固醇)控制在2.6毫摩/升以下。

03、控制好血压

血压升高与神经病变相关，高血压患者应服用降压药,将血压控制在140/80毫米汞柱以下。

糖尿病合并高血压患者每天摄入应不超过6克(低钠)，而血压控制不佳者应以每天3~4克为宜。

04、规律地锻炼

每天坚持运动，如散步、慢跑、骑车、游泳跳舞等。

一般而言，成年糖尿病人每周至少需150分钟的有氧运动，因此每周要保证5日以上、每次30分钟的运动。不建议减少每周运动次数，而延长每次运动时间。

运动时间要适中：30~45分钟即可，不要超过1小时。

运动量要适当：特别是老年糖友，要量力而行，适可而止。

05、戒烟

吸烟是多种糖尿病慢性并发症的大敌，对神经病变也是如此，糖尿病人必须戒烟。

06、做好防护，加强足部护理

糖尿病人需要做好皮肤，尤其是足部皮肤的护理。注意足部清洁，每晚睡前泡脚，水温在35℃-37℃之间，洗完后用干燥而柔软的毛巾擦干（最好是蘸干），尤其是脚趾缝间。

07、补充维生素

B族维生素作为辅酶,对神经组织有营养作用。糖尿病患者可以适当服用复合维生素B、呋喃硫胺(新维生素B1)、甲钴胺(维生素B12)等。

08、用些抗氧化剂

a硫辛酸有确切地改善糖尿病周围神经病变的作用，发生神经病变糖尿病人可以口服，症状明显者需要静脉滴注。

09、改善微循环

有下肢血管斑块的糖尿病人，可用阿司匹林、西洛他唑、前列腺素制剂等药物，增加神经血液供应，防止因微循环缺血引起神经损害。

10、必要时止痛

疼痛对人的生活质量影响很大，止痛是治疗的重要一环。可以服用一些改善疼痛感觉的药物，如阿米替林、普瑞巴林、加巴喷丁、曲马多等。