UC头条：20岁女生幽门螺杆菌从950降到0, 只因常吃3种食物, 除菌又养胃

20岁的小丽最近一段时间经常出现胃痛的现象，严重的时候痛到晚上无法入睡，去医院做了检查在得知，原来是胃里感染了幽门螺杆菌，而且菌值已经达到了950，所以才会导致频繁的出现胃痛。因为药物治疗对身体的副作用非常大，医生建议她可以先从平时的饮食进行调整改善。

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当知道自己是感染了幽门螺杆菌之后，小丽每天坚持使用食疗的方式养胃除菌，经过差不多一个月的调理之后，胃部功能就基本恢复了，而且在检查幽门螺杆菌时数值也是从之前950降到了0，让小丽感到惊喜不已，连医生都夸做的好。但是不想反复感染幽门螺杆菌，平时也要多注意生活方式。

之所以会感染幽门螺杆菌，和平时的一些不良饮食习惯是脱不开关系的，要想保护胃部，首先要清除体内的幽门螺杆菌，所以在日常生活中要注意远离以下的几种饮食习惯：

1、晚上经常吃夜宵

经常在晚上临睡前吃东西，胃部是很难消化的。特别是晚上还喜欢吃一些重口味的食物，长期下去对胃造成的负担也是非常大的，长期下去就会容易引起一系列的胃部疾病，也就给了幽门螺杆菌可乘之机。

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2、经常吃辛辣的食物

如果大量食用一些辛辣的食物，就会容易刺激到胃黏膜，导致胃黏膜受到损伤，因为大量的辣椒已经破坏神经末梢的感觉，使胃容易受到伤害。因此也就是加大了患上幽门螺杆菌的几率。

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3、经常吃油炸食品

经过油炸的食物，变得更加的美味，很多人都喜欢吃。但是当食物经过油炸之后，对于消化道来说就变成了一个有点硬的食物了。另外，油炸的食物除了油腻之外，还是高脂肪的，而这两者对于胃肠来说都是有害无益的。

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4、爱吃腌制食物

亚硝胺是世卫组织所公布的致癌物之一，平时获得不少人喜爱的咸菜、泡菜等腌制食物中含有较多的亚硝酸盐，这是一种亚硝胺的前体物质。因此，如果平时饮食中摄入大量的腌制类食物，对于胃部功能将产生较为明显的破坏性，或诱胃癌出现。

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这3物是胃病“克星”，你若爱吃，赶走幽门螺杆菌，胃会感激你

1、胡萝卜

胡萝卜在中医中记载其性味甘平，食之健脾健胃消食。而胡萝卜本身所含有的纤维物质也较多，利于增加胃动力帮助消化，其中含有的胡萝卜素在胃内会被转化为维生素A，可养胃润肠有养胃润肠的帮助。

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2、猴头菇

猴头菇属于药食两用的食物 , 尤其是其医药方面的药用价值，受到广大胃病患者的青睐，因为它具有健脾养胃、安神、抗癌的功效 , 对体虚乏力、消化不良、失眠、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎、消化道肿瘤等症都有非常好的作用。

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尤其是将它和丁香、砂仁、沙棘、莱菔子、大枣、银耳等多种养胃食材搭配在一起制成一款食 用 菌 ，因为在制作的过程中还添加了益生菌，可以更好改善胃肠道菌群，使人体更好的吸收，除了养胃护胃，最重要的是它对修复损伤的胃黏膜有较大的帮助，改善肠胃环境，提升肠胃动力，清除幽门螺杆菌。

3、山药

山药是出了名的养胃食材，特含有的黏蛋白物质利于滋润胃黏膜，在熬汤、煮粥时加入些山药，再加几个大枣，对孩童及老年人的肠胃都有较好的养护帮助。

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得了胃炎有不少的症状，但得了它的原因大同小异，所以有胃病的人想改善好，可以从根源出发，耐心改善，总有一日，你会发现自己的肠胃已经变得越来越好了。