告诉孩子：读书与运动定不相负于你

心理学家研究表明，抑郁症患者的九大病痛：1、生理疼痛：头痛、胸闷、肩痛等；2、失眠：严重的睡眠障碍；3、行为障碍：手脚发抖，方向感丧失；4、思维障碍：思考成了一件困难的是事；5、阅读障碍：精力难以集中，阅读困难；6、语言障碍：不愿意表达、表达不清或者无法表达；7、快感阻断：感受不到生活和生理、情感的任何快乐；8、自我评价过低：认为自己什么都做不了，陷入自我怀疑、自我否定的漩涡；9、情感丧失：感受不到亲人和外界的关爱，没有喜怒哀乐的色彩；

为什么现在的孩子会有很多选择自杀？因为与抑郁有关系。而抑郁的产生是因为大脑和小脑兴奋程度的不平衡。大脑兴奋过度，而小脑没有兴奋起来，所以才会抑郁。解决抑郁的最好的方法，就是让孩子养成运动的习惯，让孩子的小脑习惯保持一种兴奋的状态。最好的运动方式是跑步和游泳，跑步是最根本的求生技能，而游泳可以让孩子知道：再危险的境地，只要你奋力求生，你就把不会死。