脂肪肝中药食疗方法
脂肪肝中药食疗方法:
1、脊骨海带汤:动物脊骨250克,海带150克,调料适量。海带洗净蒸一下,动物脊骨炖汤,开后去沫,投入海带,炖烂加调料,食海带饮汤。
2、荷叶粥:荷叶60克,苡仁米50克,小米100克。共煮粥食用。
3、黄瓜炒木耳:黄瓜300克,水发黑木耳60克,油、盐、葱花、姜末共炒,佐餐食用。
4、豆豉炒苦瓜:豆豉50克,苦瓜300克,调料适量,共炒食用。
5、蒜泥拌黄瓜:黄瓜300克,蒜泥、白糖、酱油、醋、香油适量,凉拌食用。
随着社会的发展,人们的生活水平也逐渐提高,而在饮食结构的变化及不良的生活习惯的影响下,一些所谓的富贵病也随之而来,如脂肪肝,肝内脂肪蓄积过多,长时间可引起肝功能损害或发展为肝硬化。但临床近一半人虽患脂肪肝,却并无症状,所以早防治特别重要,那脂肪肝怎么调理呢?今天就介绍给大家4个针对脂肪肝的食疗方法。
1.脂肪肝饮食注意
1.脂肪肝患者第一步要调整饮食结构,坚持用植物性的食物为主,动物性的食物为辅。
2.尽量不要食用高蛋白质和高脂肪以及低纤维素的食物,主食宜以糖类(碳水化合物)为主,尽量减少精米,精面,多搭配一些杂粮。总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右。
3.实行有规律的一日三餐,同时应该尽量避免过量的摄食,吃零食,夜食以及过分追求高热量的调味浓的食物。
4.注意戒酒,因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝,应坚决戒酒。
5.选择肉类食物应该以鱼肉,家禽,兔肉为主,避免过量使用肥腻的猪肉,尤其对猪内脏要限量。
2.芹菜清汤
材料:芹菜250克、冰糖适量。
做法:芹菜洗净,切段,放搅拌机搅汁备用;取白纱布,倒入芹菜汁,过滤;锅加水,倒汁煮沸,加冰糖,糖化即可食用。
功效:芹菜含有蛋白质、各种维生素、矿物质及人体不可缺少的膳食纤维,能为脂肪肝患者提供机体必需的营养成分,同时还能促进肠胃蠕动,促进胆固醇的排泄。
3.糖醋大蒜头
材料:大蒜头、红糖、米醋。
做法:将大蒜头500克洗净,沥水后放入大口瓶内,加红糖拌和,兑入米醋,加盖,摇动大口瓶,每日摇动1~2次,浸泡10天即可食用。每日2次,每次连皮嚼1个蒜头(约6~7瓣)。
功效:降脂降压。
4.荷叶茶
材料:干荷叶。
做法:将干荷叶9克搓碎,置锅内加适量清水,煮沸后去渣取汁即可。代茶频饮,连服2~3个月。
功效:降脂,化浊,适用于各种类型脂肪肝的保健治疗,须长期坚持服用。