一切关系的根源,都在于你和自己的关系

前些天看一档综艺节目,内容是在一栋三层别墅里一起做饭、吃饭、办聚会,第一期邀请的嘉宾是赵丽颖。
据说节目录制当天是赵丽颖宣布离婚的第二天,所以整个录制过程中整个人显得非常恍惚,一直是少言寡语、心不在焉的样子。
何灵为了打破她的沉默,问她最近朋友圈发的内容是什么?
结果赵丽颖沉默了好久,没有回答问题,宁愿选择洗碗作为惩罚。
虽说是好聚好散,和冯绍峰宣布离婚的微博也发得云淡风轻,但是婚姻里走一遭,从满心期待成立家庭,到面对矛盾、不合,一拍两散,始终是段不愉快的经历。
结婚不难,经营一段好的婚姻,很难。有时候即使一方愿意付出、愿意牺牲、退让、妥协,另一方也可能无动于衷、放弃经营。

开始一段婚姻时,每个人都抱着对未来的美好期望,你希望成为好妻子、好妈妈、有一个温暖的家,他希望有人帮自己管好家、支持自己的事业……
两个人对彼此的期望是一致的时候,能够合力向前。
一旦对彼此的期待值不同,就会引发矛盾。
很久没有在电视上复出的湖南台主持人、汪涵的妻子杨乐乐,最近在接受采访的时候,说到一段话,唤起很多妻子的共鸣。
主持人问她:有了孩子之后会不会忽略自己的另一半?
杨乐乐说,一定会。而且汪涵偶尔会跟她抱怨,说她“是一个非常好的妈妈,但不是一个非常好的妻子”。
讲到这里,杨乐乐就哽咽了,她自我反省到:“是我做得不够好。”
从二人过往的节目和友人的分享中看得出,汪涵并不是一个撒手什么都不管的爸爸,他重视孩子的教育、会陪他读书、带他看话剧……
他也深知妻子的不易,除了必要的工作之外,很少参加无聊的社交,而是回家陪家人。
即便如此,他还是会对杨乐乐提出很高的要求:既是一个好妈妈,又是一个好妻子。
而杨乐乐在为照顾孩子日常倾尽全力时,还要面对“不是一个好妻子”的求全责备,心里一定是委屈的。
所以网友在评论区提醒汪涵:抱怨杨乐乐不是好妻子时,是不是也反省一下自己是不是一个好爸爸、好老公?

世界上没有完美的人,更没有完美的妻子、丈夫、妈妈、爸爸,我们总是很容易心怀一种期待:我已经做得很好、做到99分了,你就不能也努力一点,做到50分吗?
结果,在对方心里,能做到30分,对自己就很满意了。
为什么男性比女性在婚姻里更容易满足、更快乐,大部分情况而言,他们对自己的期待值更低、对别人怎么评价我,也并没有那么介意。
《遇见未知的自己》的作者、著名作家张德芬曾提出一个“一手幸福”的概念。
她发现,有些人的幸福感来自于自身,或者自己所做的事,他们的幸福的是“一手”的,比较容易快乐。
有些人的幸福是委托给别人的,父母夸赞我、孩子依赖我、伴侣爱我、同事欣赏我,我才幸福,这种幸福是“二手”的。
比如有些艺术家,没有成名的时候怀着很纯粹的心情创作,创作的过程是享受的、快乐的,一旦有了名气之后,他的作品就会被市场评价,他就不再享受创作的过程,把幸福感交给了别人的评价。
有些妈妈,孩子必须方方面面都好,她才能安心;
有些妻子,丈夫要对她好,她就是晴天,如果给她脸色看,她就紧张不安……

张德芬说:“几乎所有的婚姻问题,都来自于我们放弃了绝大多数的一手幸福,靠婚姻的稳定、伴侣的表现,来让我们获得二手幸福。”
回想我们的生活,如果刚刚因为生活琐事吵了一架,因为对方没有好好沟通生了一肚子闷气,你还能独自一人享受读书、运动的快乐吗?还能拥有“一手幸福”吗?
一个人的时候,读书、旅行、运动、逛街、看演出、甚至把家里打扫得干干净净,都能让我们体会到快乐。
两个人的时候,这些“一手幸福”就渐渐消失了,我们快乐与否,更依赖于对方。
今天表现怎么样,有没有看出家里更整洁、并且赞美了你;
有没有跟你分享一天的喜怒哀乐;
有没有主动打理家务;
孩子在学校的表现怎么样;
有没有给你更听话懂事……
著有婚姻相处之道的经典之作《亲密关系》的克里斯多福·孟,在《亲密关系的续篇——无拘无束的关系》中提出了一个颠覆人心的观点:你的伴侣不是你快乐的来源或者是痛苦的起因,你自己才是。
我们会认为,世界上有个人是我的“真命天子”,找到他,未来就只有幸福了;会认为我们的伴侣,有权让我们快乐。
但事实却是,如果你感觉不快乐,不是因为别人让你怎么怎么不快乐,是因为你自己让自己不快乐。
如果你在一段关系中感觉不舒适,常常因为一些小事就生气,这表示它触摸到你性格上的某一个痛点、你的一个旧日的伤疤。
只要这个伤疤不好,那么即使换了一个伴侣,你还是会被同样的事情所激怒。
克里斯多福·孟说:“婚姻和亲密关系的真正目的,是让你踏上寻找真正自己的旅程。寻找真挚永恒的亲密关系,其实就是寻找自我。”
他在《亲密关系的续篇——无拘无束的关系》一书中,提出了八个无拘无束的关系的原则:

我的伴侣不是我快乐的来源,我才是。

我的伴侣不是我不快乐或痛苦的起因。

无论我多努力,我都没法改变我的伴侣。 

关系中的问题,只是故事而已。

特殊性不是爱。

我的伴侣支持我在接纳、觉知和欣赏方面成长。

我和伴侣各有一艘自己的船。

与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态。

读懂每一个原则背后,对我们内心所求的剖析,都会让你的关系受益良多。
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这一生,我们要经历和父母的关系、朋友的关系、伴侣的关系、和孩子的关系……
但是一切关系的根源,都在于和自己的关系。
有人说,当你开始爱自己,别人才会来爱你。
的确,当我们能看到自己内心真正的需求,能看到自己的美好,欣赏自己、支持自己,才不会执着于别人对你的认同、理解和爱。
当你足够爱自己,也就不再执着于用别人的爱来证明自己的可爱。
一个自信、阳光、内心独立的你,才能收获最好的爱情。
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