俄夸克奶酪提醒您，宝宝有营养，低钠更健康

新生婴儿的快速成长很多时候都会让新手妈妈有点触不及防,好像还没有准备好,孩子就到了添加辅食的年龄,然后一步小心,又到了孩子要吃零食的年纪,不少新手爸妈内心是慌的,因为没有过多辅食添加的常识,没有挑选零食的经验,生怕给孩子“吃错了”。

今天我们一起来看看孩子在成长过程中对钠的需求量,这也是很多新手妈妈最关心的问题,毕竟补充营养的同时还要做好一些元素的摄入控制。

根据中国居民膳食矿物质推荐摄入量或适宜摄入量表,我们可以知道:

6-12个月的孩子,每天钠的适宜摄入量是350毫克;

1-3岁的孩子,每天钠的适宜摄入量是700毫克(相比1岁内翻了一倍);

4-6岁的孩子,每天钠的适宜摄入量是900毫克(比3岁前又增加了200毫克);

7-10岁的孩子,每天钠的适宜摄入量是1200毫克(比6岁前又增加了300毫克);

11-13岁的孩子,每天钠的适宜摄入量是1400毫克(相比之前,又增加了200毫克);

14-17岁的孩子,每天钠的适宜摄入量是1600毫克(又多了200毫克);

18岁以后,钠的适宜摄入量是1500毫克。

不少家长说,即使给出了上面这个图标,也还是弄不明白,能加盐后,到底每天给孩子吃多少盐?

1克食盐中含钠400毫克,那么:

• 1-3岁 孩子每天钠需求量是700毫克,也就是1.75克食盐;

• 4-6岁 孩子每天摄入900毫克钠,也就是2.25克食盐。

而中国营养学会给的《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》中,建议:

• 2-3岁孩子每天额外吃盐<2克;

• 4-6岁孩子每天额外吃盐<3克。

对于儿童来说什么是低钠和高钠食品?

只有每100克的食品里面钠含量低于120毫克,我们才能说它是低钠食品。

如果每100克食品里面的钠含量高于600毫克,那它就是高钠食品,是绝对不适合给孩子吃的。

今天给大家推荐一款适合儿童补钙，同时又是非常健康安全的儿童零食哦！

俄夸克鲜食奶酪棒，每6公斤牛奶才能产出1公斤奶酪,正因为6:1的浓缩发酵比,让俄夸克的鲜食奶酪富含更多的钙、蛋白质、益生菌等高营养成分。

每天一根俄夸克奶酪棒,相当于喝了好几倍牛奶,额外补充了小朋友们的钙和蛋白质等,长期食用还能改善肠道菌群,让肠道规律性蠕动，促进宝宝肠道健康，提高营养吸收！

最重要的是，俄夸克鲜食奶酪，每24g的（一根奶酪棒）的钠含量低至只有7毫克，完全不会影响到宝宝的健康问题哦，这才是真正的低钠儿童奶酪棒！