米饭加一物：降脂防癌助睡眠！味道还特别棒：不知道就太可惜啦

今天，你吃「饭」了吗？

米饭作为我们国人的主食之一，在饭桌上总少不了它。在家过日子的、做饭的，也会备个电饭煲煮点米饭。

煮饭时，顺手加点东西，作用可不小！

加点玉米——防癌效果好

加点小米——安眠健胃

加点红薯——减肥又防癌

加点豆子——营养更全面

先泡后煮

添油加醋

在盖上锅盖之前，加入半汤勺植物油，可使做熟的米饭油润透亮，颗粒分明。