#长期处于上火状态，怎么调理# 一，无...
一，无论实火，虚火，均要补水，且补结合水要好于补自由水
上火属有内热，病初为实火，火伤阴很快出现火伴阴虚，比如你剧烈运动一小时后，还喝不到水，体温升高，这时候就阴虚伴内热了，治疗方法很简单，就是休息，放松，饮水。
内热会出现口干舌燥，睡眠质量不好，大便干燥，咽干，长溃疡 ，生痘痘等现象，治疗方法，首选是休息，放松，看淡生活压力，饮水。因此水能克火，水也能滋阴。
水分为结合水和自由水。结合水是有机物所含的水，结合水在生物体内或细胞内与蛋白质、多糖等物质相结合，失去流动性。苹果，黄瓜，梨所含的水，比白开水（自由水）更滋阴。米糊，豆浆所含的水分，接近结合水，滋阴的效果也强于自由水。
二，实火要泻火中加滋阴药，虚火要滋阴中加泻火药
实火一般重，尿赤，便秘，苔黄，高热等，也伴伤阴。虚火以阴虚火轻为主。
1肝①肝火盛，目赤，胁肋胀痛，呕吐吞酸，嗳气，口干，舌红、苔黄，脉象弦数等症。泻肝火，左金丸，龙胆泻肝丸。肝火引起血压高，羚角勾藤汤，以平肝熄风泻火。
②肝阴虚。以肝火眼干，盗汗为主，常用一贯煎。肝肾同虚六味地黄丸。
2心①实火以口疮，心烦，尿黄，失眠为主，以泻心汤，导赤散治疗。
②虚火以心悸心慌，五心烦热，口干少津，脉细弦数。
3脾胃①实火以胃灼热， 牙龈肿痛，溃疡，苔黄厚为主，以清胃散，黄连上清丸为主。
②虚火以口干，嘈杂，干呕，舌光红少苔为主。以益胃散及增液汤为主。
4肺①实火以咳嗽，咳血，发热，苔黄，脉数等为主。以白虎汤，清金化痰丸等为治。
②虚火以干咳，无痰，口干，舌红少津苔少等为主，治以沙参麦冬汤，清燥救肺汤为主。
5肾，常以肾无实火，只有虚火论治。症以潮热盗汗，遗精，腰酸等为主，治以知柏地黄丸。
三，有一种特殊的上火“真寒假热”。
又称“阴盛格阳”。其临床表现为身热，面红，口渴，脉大，似属热证；但身热反欲盖衣被，口渴喜热饮，饮亦不多，脉大而无力，并且还可见到四肢厥冷，下利清谷，小便清长，舌淡苔白等一派寒象。
治疗以大热之药，常用四逆汤加人参调治。