梳头原来这么多好处 苏轼教你来梳头(睡眠不好的一定要看)
问:
为什么女性的寿命一般都长于男性??
答:因为女性平时好梳头
虽然这个答案有点无厘头,
不管你信不信,我是信了!
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据记载苏东坡被流放到荒蛮之地能够生存下来,全靠梳头了!
而且有诗为证。
“羽虫见月争翩翻,我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根。”
大意是说:在皎洁的月光下,秋虫翩翩起舞,我站在空旷的轩阁上,散开长发频频梳理,梳得头脑清醒,筋骨越来越强健,头发也长得更茂密。
梳头能治病,特别是对于治疗肝胆病、失眠等
原因何在?
《黄帝内经》称:“头者,精明之府”
不但穴位丰富(多达几十个),
还是人体十二经脉和奇经八脉汇集的部位,
“五脏六腑之精气皆上注于头面”。
春天梳头和疏肝有什么关系吗?
从经络循行来看胆经循行与头部,肝与胆为表里关系,另外梳头特别是在春节梳头有助于阳气生发,也避免肝郁的产生。需知许多成人的疾病比如:失眠、内分泌失调、抑郁、烦躁都和肝气不疏有关。
三国魏末时期的玄学家嵇康在《养生论》则说:“春三月,每朝梳头一二百下。”
因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐张开,循环系统功能加强,机体新陈代谢旺盛,组织骨骼生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理,一定要使肢体舒展,调和气血,疏通经脉。
现代医学研究证明:经常梳头有3大益处?
一是、预防脑中风、高血压
二是、改善睡眠、提高睡眠质量
三是、延缓衰老、越梳气色越好。
经常梳头能加强对头皮的适度摩擦和刺激,会在局部产生生物电感应,能改善头部血液循环和颅内供氧情况,促进组织细胞的新陈代谢,不仅使头发得到滋养、柔软亮泽、不易脱落,而且能增强记忆力、聪耳明目、缓解头痛、预防感冒等。
早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。
《针灸甲乙经》《灵枢·热病》《素问·气穴论》等重要古代医学文献还介绍说:如果长期按摩或刺激百会、风池、玉枕、哑门诸穴,能医治中风、耳鸣、梦游、头疼、头晕、腰背酸痛、神经衰弱、失声耳聋、性功能衰退等疑难杂症。
1、正确梳头的方法:
力度 疏通全身经络就必须稍稍用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒服。
2、梳子 梳子最好选用木质、牛角等天然材质的
塑料梳子容易产生静电,吸附灰尘污物,对头发、皮肤有损伤。天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳,才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外,梳齿不要太尖利,以免把头皮划破。
3、梳头要讲究正确方法:
应从前额开始向后梳,要全头梳,不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处;梳时要紧贴头皮部位,用力大小适中,动作缓慢柔和为宜,每分钟梳25次左右。左右手交替梳头,梳到头皮发热、脑清目爽即可;要坚持一定的时间,一般每次梳头十分钟左右,百余下,早晚各梳一遍。
“黄昏梳头助眠法”也为宋代苏东坡所推崇,他主张:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明”。
啥也别说了,赶紧梳头吧!