BTVYST外调内养的长寿法—调冲脉

病人调理冲脉的补法（虚证）

病证：冲脉痿弊，痉痿，四肢发凉，行走打颤。这种病人往往是脾湿过重。慢慢地按下中脘整个过程要2~3分钟，到有搏动感时再加点力，然后再缓慢地上提(放松)过程约5分钟。

调理冲脉的泻法（实症病人）

慢慢地按下去过程5分钟，感到有搏动，再按下去博动消失后，然后再慢慢地上提，过程3分钟。

病人在家自我按摩法

一.手脚不动的按摩法关键点：

两脚开立与肩同宽。

两手正插着腰，四指朝前。

吸气同时提肛、收腹，到不能再吸气、憋气的时候，用嘴呼出去并放松。

注意循序渐进，量力而行。

二.打开“水库”开关关键点：

躺平做比较好。

拇指按住腹股沟处的气冲穴，如感到指腹下有搏动就按对位了，按一分钟后松开即可。

可以两边的气冲穴一起做。

注意：按压气冲穴，不要太用力，适度即可。