产后抑郁症，准妈妈们是否做好准备迎接一个新生命

抑郁症妈妈杀了自己的孩子自己自杀，抑郁症的妈妈抱着孩子一起跳楼，当产后抑郁症成了我们这个时代的新闻，我们也就无法回避这个问题，今天从我的角度来看产后抑郁症的妈妈们，怎么让未来我们能够预防和避免这类事情发生。个人观点，仅供借鉴。

临床表现

1.情绪的变化

患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情忧郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的。

2.认知变化

患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

3.意志与行为改变

患者意志活动减低，很难专心致志地工作，缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。

4.躯体症状

约80%的病例，以失眠、头痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

产生的原因是多方面的，一是在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。二是遗传因素，有家族病史。三是一个人完美性格，对自己要求过高。上面这些都是医学方面公认的，下面我从社会角度看，一个妈妈为什么会得产后抑郁症。

抑郁症的病因一般都是这个人很要强，遇事争强好胜，同时又追求完美，另一方面她在由女儿到妈妈的转变还是适应不过来。我们现在的小孩从小就是饭来张口，衣来伸手，有的甚至很大了妈妈都给穿衣服。我们结婚了，可是我们尽管不会做饭，也要试着做。衣服洗不好也要尽力自己洗衣，不会擦地，我们也得马马虎虎的去做。结婚就是过日子，事情总会接连不断，尽管是新婚也会有总总牵扯着我们的事。谁然忙我们还都能应付得了，可是一下子来一个哭闹的孩子，我们由原来没事就看电视玩手机打游戏或者聊天，突然变成了我们随时准备应对这个小精灵的所有的吃喝拉撒。我们不能睡一个安稳觉，这在以往我们一夜睡不好都不行的，睡不好一定第二天补回来。可是现在情况是，今晚睡不好，明晚也睡不好，后天更睡不好。你睡得正香时，他尿了他哭了，你刚躺下睡上五分钟，他又饿了，你拖着疲惫的身体和朦胧的睡眼耐着性子喂完孩子，你都要崩溃。妈妈应该爱孩子，我会是一个好妈妈，可是自己的心里已经很烦这个孩子了。可是我们还不允许自己有这个想法，因为我们是有知识的人。我们被教育我们必须要对孩子温柔体贴无微不至的爱，可是我们心里面嫌弃孩子，讨厌他的哭闹，讨厌他的折腾，我们很生气，可是我们觉得我们怎么不是好妈妈了呢，好妈妈不应该这样。这种想法我们会内疚，我们会自责。因为自己的内心创伤，无论父母多么爱我们，我们都会在原生家庭有过创伤。因为我从小就发誓，我一定要当个好妈妈，不让我的孩子和我一样受到原生家庭自己亲妈妈的伤害。可是今天当孩子真来到我们身边，我们才知道当妈妈真的是不容易，有个妈妈说被孩子折腾的剩下半条命了。

我们都是富养孩子的，生活中什么也别做，什么苦也不用吃，花钱父母尽量满足。老一代省吃俭用，小一代过度浪费。很多准妈妈都是给婴儿买最好的，有的甚至夸张到买了一百来件衣服。早些年的孩子哭闹大人都是不过度担心的，现在的小孩一哭，妈妈们就跟着掉泪。当孩子哭两声外婆或者自己的婆婆没有上前哄孩子，自己马上就对他们心生怨气。有时男人睡的很沉不愿起来哄孩子我们也是很生气，当然能够歇斯底里喊出来的还是没问题，主要是得抑郁症的妈妈们还是好面子，性格偏内向，生气只会在心里，所以有人说好人才会得抑郁症。因为好人遇事都是内归因，这样才会伤己。

一家一个孩子，每个家庭都会溺爱孩子，但是我们要有个度。当我们一味地宠爱孩子，等到了我们帮不上她的时候，他没有学会在挫折中学习，没有学会这个功课，最后我们就把孩子害了。所以我们今天要结婚要生孩子的准妈妈们，你没要迎接新生命的同时，你们也要先明白，我们为了这个孩子我们会失去我们睡懒觉或者规律睡觉的时间，我们或者一年或者两年三年我们都在这样的日子下每天的过活。我们有心理准备，即使到时把我们累蒙了，我们还是知道养一个小孩他超过我的想象了，而不至于给我们吓到。孩子给我们带来了欢乐，切记他也给我们带来了麻烦，痛苦和折磨。我们要把自己从天真的幻想中唤醒，当我们遇到孩子的哭闹有病甚至我们一夜不合眼时，我们才不会崩溃，才不会最后发展到抑郁症，我们才不会伤害自己伤害孩子。

三清老师有多年的咨询经验，临床案例几百例，善与整合内心的阴影，对精神病神经症有自己的疗法。有想了解的可以关注我，私信我，同时关注我的微头条