#腹式呼吸 #瑜伽呼吸#呼吸训练 #康复训练 #腰痛#肩颈 #气息练习 #dou出新知 / 四六文摘

这是一篇关于脊柱稳定性的讨论. 脊柱稳定性从80年代的Denis脊柱三柱学说,到PanjabiMM提出的脊柱稳定性的"三亚系模型":一是由脊柱相关肌肉构成的主动亚系:二是由骨骼及 ...

内容转自:畅呼吸心服务责编:乔大侠

适应症: 适用于病情稳定的COPD患者. 禁忌症: 合并严重肺动脉高压,不稳定型心绞痛及近期发生的心肌梗死,认知功能障碍,充血性心力衰竭,明显肝功能异常,转移癌,近期的脊柱损伤.肋骨骨折,咯血等. 目 ...

学习一下[神经动力学]测试腰痛必查-Slump Test 神经动力学测试(Neurodynamic test)是用于测试神经组织的机械性动作以及对于机械性压力的敏感性. 直腿抬高测试(Straigh ...

腰肌和腰椎是"唇齿相依"的亲密伙伴,强健的腰肌能够尽职尽责地守护腰椎,腰肌虚弱无力就很容易被腰痛困扰.但是你知道吗?腰痛跟腹肌也有密切的关系,腹肌不给力,腰也不会太好,只有腹肌强劲 ...

关于瑜伽斜板式,也就是我们常见的板式,不管是瑜伽人,还是健身运动的人,都会用它练核心,这个体式做好了,可以启动我们全身的肌肉参与,加强核心力量,缓解腰背部疼痛问题. 但如果做不好,不仅没有效果,反而会 ...

瑜伽解剖学 1.膝盖疼痛很多瑜伽初学者,在这个练习中,由于双腿和臀大肌无力,双膝很容易不受控制的向两侧打开,从而导致膝盖压力过大,产生疼痛. 如何改善:双腿平行与髋同宽,双腿用力的向身体的中线夹,或 ...

6个缓解肩颈不适的阴瑜伽动作,每天5分钟就够了 6个阴瑜伽动作,每天5分钟,远离肩颈紧张和不适,连体态都变好了上背部肩颈紧张不舒服,几乎已经成了现代人的标配,不分年龄和性别. 给大家分享一组简单的阴 ...

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