都说自己想要快乐，却选择痛苦，看清思维模式才能带来改变

心是天堂，心是地狱，有人说快乐是天堂，愁苦是地狱。尽管每个人都羡慕天堂，每个人都希望自己幸福快乐。可是人们还是活在地狱里，因为苦恼已经变成了人们的一部分，或者说苦恼才是被赞美的，因为那是一个忧国忧民。忧愁的人一定是一个好父亲，好母亲，一个好公民。

你是苦恼的，才会吸引别人的关心。你是苦恼的，你才是一个有魅力的人。你一直痛苦，才会创造自己的优越感，因为你是有深度的，那些快乐的人总是很肤浅。能有什么高兴的？有那么好笑吗？一个个跟白痴似的。

人们嘴上说自己喜欢快乐，实际上，人们更喜欢痛苦。怎么能改变自己的模式呢？我们学会要看到以下几点：

一、发现自己才能改变自己，否则我们永远把责任推给别人。

婚姻中总是把另一半当成是地狱，是他让自己不快乐的，是他让自己受苦的，因为他胆小懦弱，没有责任，遇到事情就逃避，所以自己才会受苦。我们从来不会看到自己的问题，物以类聚人以群分，一个成熟的人就会爱上一个成熟的人，一个幼稚的人就会被幼稚的吸引。

如果你是一个成熟的人，你不会爱上三岁的孩子。如果你是一个悲伤的人，你也不会爱上一个快乐的人。只有悲伤的人和悲伤的人是同频的，因为他了解你的悲伤，他经历了同样的苦难，而快乐的人或者会让你更讨厌。因为他不但不懂你，他还会嘲笑或者嫌弃你，或者表现出漠不关心。因为对于快乐的人来说这是鸡毛蒜皮的小事儿，不值得你去痛苦。

所以无论你怎么样去吵架，想改变他，或者是离开他，或者离婚，如果你自己不学会改变，如果你总认为是他给你带来的痛苦，就像一个游泳者，如果自己没有高超的技艺，无论自己怎么样换游泳池，都不会变成一个游泳的健将。问题不在于别人，而在于自己。所以才说看到是疗愈的第一步，否则一个人永远在装睡，不但骗了别人，更重要的是骗了自己。

二、改变自己是神，改变别人是神经病，这句话是有道理的

所有人都是我们的镜子，我们讨厌的正是我们不想面对的，所以才说我们讨厌什么就会吸引来什么，或者说我们讨厌的部分正是我们被压抑的部分。我们允许别人的部分，也正是我们允许自己的部分。因为我们自己提前设定了概念，比如脆弱是不好的，那么我们就不会允许自己脆弱，也看不得自己的爱人和孩子脆弱。

相反，我们还会强化坚强的好处，因为我们批判这一面，一定会赞赏另一面。然后我们还会用道理来证明另一方面的好处，让自己变得越来越偏执。我们离真实的自己越来越远，我们也不允许身边的人真实。我们不是改变别人，就是改变自己，因为我们从来没有接纳自己。

当我们改变别人的时候，就是证明我是对的，你是错的，没有人愿意当一个错的人，每个人都需要被肯定。所以我们有想改变别人的想法，别人就会离我们越远。很多人会说那么我能说真话吗？说真话别人就会离开我，那样就只能说假话了，实际当然不是这样的，我们首先要看到我们说话的目的，是建设性的还是批判性的。我们是站在道德制高点，还是我们真心帮助别人。

三、没有人是受害者，除非你想要痛苦

我们如果控制别人，别人听我的，我就高兴，别人不听我的，我就苦恼。表面上是我掌控别人，实际上我们是被别人掌控的。因为我们快乐的钥匙掌握在别人手里，我们就会受制于别人。爱人早回家我就高兴，爱人晚一些回来或者在外边儿喝酒，我就烦恼。

孩子抓紧时间写作业，我就高兴。孩子写作业慢慢腾腾，或者偶尔看一下手机或者电视，自己就烦恼。所以一个人快乐不起来，就是因为我们的思想里有太多的限制。实际上，没有加害者，也没有受害者。只是我们想扮演那个角色，所以我们自己才要受苦。

每个人都抱着自己认为的思想，认为那个才是正确的，而不是真正的认清事实。很多有心理疾病的患者或者说抑郁症患者，宁可抱着自己认为的想法受苦，而不去面对真实。表面上是推迟了痛苦，实际上最后给自己带来的痛苦会加倍。

所以快乐不要设定理由，否则那个快乐就变成奢侈品。越是追求快乐，逃避痛苦，反而会给自己带来更大的痛苦。一个人明白自己才能看清别人，否则我们不会建立关系。那些婚姻关系亲子关系一团糟的人，都是不会建立关系的人。所以看清自己，才是建立关系最重要的一个部分。然后我们才能有选择，而不是盲目的非黑即白。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。