杜江健身，霍思燕在线开车：“这，练的是哪？”网友：车速太快跟不上…

肌肉君

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杜江和霍思燕，娱乐圈难得的一对模范夫妻。

生活甜蜜，还有一个懂事聪明的儿子“嗯哼”…

家人们，把“羡慕”打在公屏上！

这小两口，撒狗粮也不算什么稀奇事…

可就前两天，杜江发了一段自己锻炼的视频，并且配文道：

“我把视频发给霍燕燕，她问，这，练的是哪？

”

视频中的杜江，仅仅做了几个负重引体向上的动作。

结果网友们纷纷开玩笑表示霍思燕在开车…

“练JJ”、“”、“练二胎吧”、“？真不拿网友当外人啊！”

再看看杜江的视频，这有啥问题吗…

还是大家觉得负重的部位比较敏感？

玩笑也好，真开车也罢。

杜江自己也马上解释了：

“这是负重引体向上，练的是背，说腰和手臂的，基本不进健身房，至于说其他的，可以拉出去枪毙了哈哈哈。”

相信很多人对杜江的印象，还是《爸爸去哪儿》里嗯哼的爸爸。

但作为演员，杜江也是娱乐圈不可多得的硬汉之一。

浓眉大眼，在高颜值的脸下，还有一身健硕的肌肉。

在去年上映的大片《红海行动》里，杜江的好身材就呈现在大荧幕上。

但大多数人不知道的是，为了塑造电影里的角色，杜江一度将体脂从 14.6% 降到了 6% …

而这个过程，仅仅只经过了 21 天！

21 天的魔鬼式训练，加上严格的饮食把控，杜江是真的拼！

现在就带大家感受一下他 21 天的变化：

第1天

体重 71.3KG

体脂率 14.6%

肌肉量 36.9KG

第2~5天

第6天

体重 72.1KG

体脂率 13.3%

肌肉量 37.9KG 

第7~9天

第10天

体重 72.5KG

体脂率 12.7%

肌肉量 38.7KG

第11~14天

第15天

体重 73.1KG

体脂率 11.9%

肌肉量 39.2KG

第16~20天

第21天

体重 71KG

体脂率 6.2%

肌肉量 38KG

每天 6 小时的力量训练，还分上午和下午两次进行，一周十三次。

周末还需要加强耐力，进行有氧训练。

这一波高强度的训练，直接让本身就有训练痕迹的杜江身材更上了一层楼。

除了锻炼以外，杜江在采访时还表示：

“那段时间我几乎告别了美味，每天早上用水煮好 500g 鸡胸肉和西兰花装在打包盒里带在身上，无论去什么餐厅、会友、聚餐都「自带酒水」”

高强度的训练加严格的饮食控制好，杜江直接变身成了观众眼中的“硬汉”。

为了拍摄时对自己身体更加自信，也为了走上“战场”时有更好的体能。

为了能够接受更高级、更严格要求的拍摄指令，为了完成更极限的挑战，拍摄更精彩的画面。

也仅仅是为了日后拍摄时，没有替身、没有威亚、没有软垫从二楼跳向坦克时的那句——我可以！

这才是好演员才应该具备的品质，也是无数人因此喜欢上杜江的原因。

不说演技，演员哪怕是站在镜头前，你的颜值、身材都是演技的一部分。

刻画身材，雕塑身材，何尝不是为了更好的在镜头前展示自己！

很多人看了杜江霍思燕他们的真人秀以及采访节目，弹幕里总是飘满了“羡慕霍思燕！”

确实，这样长相帅气、温柔顾家、身材还健硕的男人，

哪个女人会拒绝？

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