【中医养生】“梅雨病”来袭，你的关节还好么？

最近不少人风湿关节炎频繁发作

为什么梅雨季风湿病会加重或反复？

如何预防缓解？

生活中有什么注意事项?

中医认为，风寒湿热之气在一定条件下会变成致病邪气，侵入人体，尤其是本身属于气虚湿阻体质的人，很容易内外相合，导致风湿发作或加重。

一般可通过避风、保暖、防潮、多晒阳光、适当补充清暑祛湿的食物来预防，如效果不明显，可借助中药、针灸、火罐等方法加以防治。

关节疼痛就是风湿关节炎吗?

关节疼痛不一定就是风湿关节炎，但可以归为中医风湿痹症范畴。中医认为，只要有关节肌肉酸胀疼痛，或麻木肿胀，都可以归为风湿症。

而西医认为，风湿性关节炎是特指与溶血性链球菌感染有关的一组关节炎，可表现为膝、肘、肩等大关节游走性红肿热痛，伴有咽痛、发热等表现。

梅雨季养生，哪些食物利于缓解风湿病?

梅雨时节养生，饮食原则是健脾和祛湿，可选择一些凉性的食物。

1、瓜类

瓜类大多属于凉性食物，如黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等，既可清暑祛湿，还可解毒凉血。

2、薏仁

薏仁可健脾利湿，促进体内血液循环、水分代谢、利尿消肿。将薏仁用开水煮烂后，依个人口味添加少许糖，是健脾祛湿的天然保养品。

3、水芹、洋葱

水芹具有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

4、莲藕

莲藕具有利尿止血的作用，冷热食用皆宜，将莲藕榨汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可小火加温，加一点糖，趁温热时喝下。

5、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。

6、白萝卜

白萝卜有很好的清肺利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。若脾胃虚弱者也可水煮后饮汤食萝卜，可化痰下气，消胀除满。

其他适合梅雨季节的食品还有：山药、白扁豆、冬瓜、百合、莲子、芋艿、茭白、荸荠等。

天气潮湿，湿邪入体，容易引发哪些疾病?

中医认为，梅雨季节湿邪较重、阳气不展，阴湿之邪易引起许多疾病。湿邪入体，除了引起关节肌肉的疼痛外，常见的疾病还有：

1、皮肤病

湿疹、皮炎、体癣等

2、消化系统

腹泻、呕吐、便秘、肝炎、胆囊炎等

3、泌尿系统

反复尿路感染、膀胱炎、前列腺炎、肾炎、妇女白带绵绵、浮肿等

4、呼吸系统

反复感冒、支气管炎、过敏性鼻炎、咽喉炎、咳喘等。

【温馨提示】梅雨季节可能带来的一些病症隐患需要大家注意，尤其是老年人，一些容易忽略的行为，都有可能在梅雨季节被疾病趁虚而入，影响到身体健康。