九点建议——致某某家长

请多关爱她

——致某某家长的九点建议

江西省宜春中学  刘京平

家长问：

我女儿有抑郁症状，每天情绪低落，对什么都不感兴趣，当家长的该怎么做？

刘京平老师回答：

1、请让她知道：无论她遇到什么事，你们都是她最坚实的依靠，让她有安全感。

2、请让她感受到：你们是爱她的，并且这种爱，与她是否优秀、是否完美无关。

3、请关注她的情绪变化，鼓励她敢于在父母面前说出任何心里话。

4、请仔细寻找、及时发现她的优点，并经常发自内心地表扬她，要以她为骄傲。

5、请鼓励她去做她喜欢的、能够感受到快乐的事情，尊重孩子的喜好。

6、请指导她如何处理人际关系，鼓励她带朋友回家，鼓励她跟朋友玩。

7、请告诉她释放压力的办法，调整情绪的策略；容忍她的无理取闹。

8、请允许她说“算了吧”“没关系”“一切都会过去”“明天会更好”“我又不是最差的”。

9、引导她发现自己的优点，放大自己的优点，并充满自信。

最最重要的，当她不良情绪来临的时候，

不要勒令，不要解释，不要劝导 ，不要喋喋不休、不要过分关注。