同样是“妇女胯”，看看人家钟丽缇，宝妈们再也坐不住了

记得有一档综艺节目中，主持人说起如何判断女性是否结过婚，就是观察女性的胯骨。没生过娃的叫做“少女胯”就是有腰有胯有线条。而生娃的女性叫做“妇女跨”，正相反，看不到腰胯和线条。

别说是我们普通人，就连昔日吸人眼球的明星们都逃不脱这样的判断，就拿性感的钟丽缇来说吧，曾经她可是多少男生眼里的魅力女神了，可近日的节目里，她频频出镜，但小细腰变成了芒果腰，少女胯也变成了妇女胯。这让不少喜欢她的粉丝叹息和遗憾。

有人就问了，难道就没有逃脱的办法吗？难道我们女性生了娃以后就甘愿长这样一副“妇女跨”，再无转机吗？别着急，这里就告诉你几个恢复“少女胯”的好方法。

重点一：自律

如果你足够自律，能够保证产后持续的跑步、健身、练习瑜伽、游泳等等，你也可以回到青春貌美的身材。

但前提是这个过程不能间断，是持续的，所以，你对自己的要求高远远不够，你还要有本事保持自律。毕竟恢复青春状态不是一朝一夕的事，也不是光靠简单的锻炼就能恢复的。

重点二：恢复骨盆形态

其实，你看到的妇女胯，其实就是女性的胯骨因为生娃而导致的盆骨变宽。这让女性的腰部形态整体有了变宽的视觉体验。

如果我们的身上肌肉再多一点，腰上的赘肉再多一点，那就是典型的妇女胯，一点分辨权利都没有。

从科学的角度讲，女性产后的胯骨至少能向外扩展至少两到三厘米，而且骨盆的形状也变成了从上到下的倾斜状。

如果我们没有做到及时的紧实肌肉，强健盆骨的骨骼，那这个部位就会变得疏松而松垮，再也找不到少女胯的感觉了。

重点三：臀部形状的改善

没生过孩子女性，臀部都是翘翘的，可生了娃以后，别说翘起来，不向下坠去就不错了，更有甚者，同时还存在臀部肌肉扁平的情况。

其实，这都是因为孕期我们摄入了大量的脂肪，加上孩子的突然出生，这些脂肪就成了赘肉拉松下来，形成了没有弹性的部位。

看着三个重点，你懂了没？要想自己恢复少女胯，最好的办法就是自律，并在盆骨和臀部的塑形上下功夫。

最好产后能及时的佩戴束缚收臀裤，及时使用骨盆修护仪，当然，条件有限时，第一时间用上骨盆恢复带也是相当管用的。

好了，宝妈们，别再坐着不动了，快快准备起来，争取我们早日恢复昔日的腰胯，成就曼妙的好身材。让异性再也无法一眼看出我们是否生过娃。