糖友喝粥血糖不升高,选对原料很重要! 2024-05-22 15:19:56 其实,粥和馒头、大米饭一样,它们都是碳水化合物,既然馒头、大米饭能吃,只要原料选择得当,控制摄入量,粥当然也能喝。喝粥,食材选择要得当数据显示,各类粥的血糖生成指数值高低不同。大米粥的血糖生成指数值较高,而杂粮粥属于慢消化淀粉类食物,因此,糖尿病患者适宜食用杂粮制作的粥。另外,各种豆类,如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆,谷物中的大麦、燕麦、荞麦、麦麸等都是慢消化淀粉含量较多的食物,可以作为糖尿病患者粥品的添加物。下面具体列举几种对血糖控制有益的食材。玉米:调节胰岛素分泌。小米:适合糖尿病患者经常食用。薏米:显著降低高血糖。黑米:可降低葡萄糖的吸收速度。燕麦:平缓餐后血糖上升。荞麦:改善葡萄糖耐量,延缓餐后血糖上升的幅度。莜麦:明显减轻糖尿病患者自觉症状。红小豆:防治糖尿病合并高脂血症、肥胖症等。绿豆:适宜糖尿病合并肾病患者做主食。黑豆:提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。培希元主食面条,糖尿病专用主食,控糖好,营养均衡,血糖能正常。煮粥时也要讲究方法对于糖尿病患者来说,煮粥的方法也很重要,煮粥时注意尽量保持豆子和米粒的完整性,原材料完整性保持得越好,食物的消化速度就越慢,血糖上升也就越慢,掌握了上述要领,糖尿病患者大可不必“谈粥色变”。 最适合糖尿病吃的主食,连吃15天血糖恢复正常,保证身体所需营养 全方位血糖综合指导平台 赞 (0) 相关推荐 小米到底升血糖还是降血糖?糖尿病能不能喝小米粥?看他亲身实验 王叔刚查出糖尿病没多久,所以对糖友的饮食秘诀,还是一知半解.他一直都很喜欢喝小米粥,每天早上喝一碗,觉得很舒服.可前几天,他听一位糖友说,得了糖尿病就不能碰小米了,小米粥更不能再喝了,因为会让血糖蹭蹭 ... 糖友喝粥有秘诀!掌握这5点放心喝 粥,在寒冷的冬天是非常受欢迎的,一碗热乎乎的粥,不仅饱腹又暖胃.但对于糖友来说,粥是一种需要注意的主食,因为粥在熬制的过程中,加入了很多的水分,且煮的时间较长,淀粉彻底糊化,易消化,如果经常食用容易导 ... 1分钟科普:大米粥、小米粥糖友不能喝?怎样喝粥血糖不高? 天气寒冷,喝一碗热粥,既可以暖身还能暖胃.但曾经有一位糖友跟会长说,大米粥和小米粥这两种是绝对不能吃的,升糖指数快的吓人-- 最适合糖友喝的四款粥 会长 关于 糖友喝粥 很多人说糖友不能喝粥.这个说法是错误的,或者说是片面的.一般来说,白米粥因为升糖比较快,而且代谢也快,所以容易导致餐后血糖高,下餐前血糖低.所以就会有"糖友不要喝粥 ... 糖友不想血糖“升高”,2种调料不能多吃! 阅客资讯 2021/03/01 19:58 随着我们生活水平和质量的提高,很多人开始关注起自身的健康状况,就比如一些老年人,经常会看一些养生的节目,学习健康知识.但是,我们也要注意到一些问题,那就是& ... 5糖友严防晚上血糖升高!如何解决晚上血糖高? 王先生今年65岁了5年前确诊了2型糖尿病.这三年里,王先生一直坚持测血糖.然而他发现,每天下午5点半左右,他的血糖值就会偏高.这是怎么回事? 糖尿病同伴的特约专家陈刚主任介绍,王先生的情况非常典型,他 ... 一文读懂糖尿病药物宜忌12问,糖友轻轻松松维持血糖平稳 一文读懂糖尿病药物宜忌12问,糖友轻轻松松维持血糖平稳 帮助糖友辅助降血糖的中药 共15味 中医文化历史悠久,中医治疗糖尿病早在多部古籍中有相应记载.现在药理研究也表明,不少中药都有改善糖尿病症状的作用,糖尿病人可以尝试辅助中药治疗.下面介绍十五种降低血糖的中药. 帮助糖友辅助降血糖的中药 ... 医生放出狠话,糖友想要血糖好,饮食的这5个准则要知道 随着社会的不断发展,由于多种原因而患上糖尿病的人越来越多.但是就像我们知道的,糖尿病病人对于饮食的控制方面,是应该要很严格的,如果不注意控制饮食的话,容易引起急性或慢性并发症,使病情恶化.所以,今天我 ... 得了糖尿病,中医1个配方,糖友不再怕血糖高 得了糖尿病,中医1个配方,糖友不再怕血糖高