跑步没有奇迹，全靠长期积累！！
成年之后，我们或许对生活中的很多事情都不知所措，无所适从。慢慢明白了不是所有的事情只要付出努力就会有好的结果。比如说遇见一个错的人，经历一段不属于自己的感情。
尽管如此，生活还是留给我们一个特别的选择，那就是跑步。跑步似乎拥有非常强大的魔力，能治愈一切。你如果碰到什么问题，似乎去跑就能够解决。
跑步 最重要的是开心
跑步看似是一件辛苦的事，但为什么那么多跑友能从这项看似简单枯燥的运动中感到愉悦，都乐此不疲呢？
一双舒适的跑鞋，街边漫步的林荫道，跑步这件小事，真的足够简单！有一些风景，只有跑步的人，才能欣赏到；有一些感受，只有跑步的人，才能体会到。
跑步时，偶尔戴上耳机，耳朵里响起节奏明确的曲调。接下来，绕着绿茵场或者随便找一条干净平整的街道，即刻便能享受风吹过脸庞的感觉。
内啡肽所引发的愉悦奖励机制是促使我们运动成瘾的物质之一。坚持跑步能自然释放感到舒适的内酚酞，以帮助减压，并让我们真正感到开心。
因为坚持，所以感觉更有正能量；因为突破，所以感觉更有成就感；因为友谊，所以体会到志同道合的快乐；因为成长，所以找到了人生最正确的方向...
跑步 让你充满活力和自由
跑步可以带给我们更有活力的生活体验。当你跑步时，你会从生活和工作的琐碎、不如意中抽离出来，专注于自己的一呼一吸、专注于自己的一步一步中，仿佛自己的灵魂都通透了，这就是自由的活力。
身体机能因为跑步而更具活力，让我们能更好的感知生命的美好。跑步可以提升心肺功能、改善睡眠质量，让皮肤更具弹性、保持骨骼健康...
最爱那种心血来潮、没有计划的奔跑。在某天的清晨，忽然就来了精神，穿上跑鞋在大街小巷中穿梭，看街上的路人与汽车由少变多，整个城市渐渐变得鲜活热闹起来。或许是某个夜晚，完成了手头上的工作后，来一场说跑就跑的夜游，耳边只有自己有节奏的呼吸声……这样的时刻，最珍贵。
跑步 就是学会克制
常听人说：喜欢就是放肆，爱就是克制。跑步需要你感性的热情，同时也不能缺少理性的克制。当你选择了跑步这项运动，就意味着生活各个方面都要非常自律和克制，唯有克制才能长久。
当跑步成为你生活中的一部分的时候，你会逐渐学会克制：跑量不能贪多，因为身体累了就容易发生伤病；比赛不能贪多，因为真的很烧钱，而且也不容易出成绩；跑马拉松前半程不能贪快，否则后半程容易跑崩；饮食不能贪吃，否则你的训练成果将会泡汤……
当你学会了克制，你的内心就已经明白了什么是你真正想要的东西。你的身材反应你的修养和自制力，跑步其实就是学习克制和自律的过程。
如果学会克制内心的贪欲，能控制住自己的体重，你就能控制住自己的生活，就能找到时间去享受生活美好的一面。
跑步 只是很多生活方式的一种
很多人说跑马拉松是一种修行，跑完之后你会感悟到生命的真谛。其实很多时候，跑完一场马拉松，你并不会探寻出生活的意义。冲过终点的时候，你也并没有大彻大悟的感觉。能跑马拉松，只是因为你训练比别人多而已。
跑步并没有那么神话，跑步之后，你还是那个你，你并没有多大的改变。跑步只是一项运动，一种生活方式而已。同样身体健康的前提是科学跑步，如果任性妄为的话，那你只会少了疾病、多了伤病。
跑步只是一项爱好而已，它不是魔法棒，不一定会让你变美变好。它只是让你在一定的时间内感受到自由和快乐而已，至于跑步带来的那些好处，只不过是时间给予勤劳者的犒赏而已。
跑步最重要的是让你明白，人生不应该给自己设限。
跑步 没有奇迹 全靠积累
看朋友圈的大神隔三差五参加马拉松，让人无比的羡慕，但其实这背后是无数次训练的积累。你看他们稳稳当当地跑下42.195公里，哪一个不是先堆积个1000公里跑量甚至更多呢？
跑完马拉松，从来就不是靠天赋或者奇迹，而是实实在在的跑量的积累。而且一点都不能着急，一旦想要冒进就会受伤，功夫全废，甚至还得从头来过。比赛时超水平发挥的可能性也是不存在的，都是靠你平常的速度和距离的积累。
只要跑起来，总有一天会到达的。其实，并不是跑步神奇，而是因为积累。