长久以来，我们的生活节奏太快了，每天都要接受太多的信息，所以，人心随之也就浮躁了起来。
或许疫情这个特殊时期不一样的“禁足”，反倒是让我们停一停、歇一歇，学会如何才能静下来的难得时光。
静，是一种心志的力量。于身而言，则在于练拳时的考验。我们可以先扪心自问一下，自己能内心无牵无挂的练拳一个小时吗？不去惦记微信是否有什么信息，手机不在手里也不觉得有什么缺失。是呀！并不容易。因为，我们已经习惯了手上一定要有东西，脑子里一定要有信息。所以，完全没有主动的给自己留下哪怕半点的休息空间。因此，无事时打打拳，看着好像无所事事，但却能培养我们的好习惯。所以，这一次“禁足”在家，实在是一次很好的自省。静，是一种精神的力量。于现实而言，在于独自一人练拳的考验。有的人练拳是害怕独处的，觉得那是孤独寂寞的同名词。但也有人是向往独处的，甚至自愿选择独处。独处并不是完全不和人接触，而是让自己能静下来，然厚清清静静的直面内心。练拳就应该是这个样子的啊！哲学家周国平曾说：“人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。”因此，我们每天至少应该花一个小时的时间，独自一人安安静静的站站桩，练练拳，好好地与自己相处，不去纠结外界发生的那些事情。
静，是一种觉照的力量。于本我而言，则在于拳行当下的考验。
练拳，其实也不必非得在意时间的长久与否，关键的是要窥见自我内心的轻安。然后就一直在这儿，余下的时光就交给它了！因此，站桩、练拳才有静中触动动犹静这么一说。
唯有静，才能觉照万物，才能更好的感受着人间的四时，体会着生活的真正的兴致盎然。
拳是动的，可心却是静的。用静的心去感悟动的身，这又怎么不是绝佳的觉照呢？
习拳不易，能静更难。面对宅在家中的大部分时间，我们不妨把它当作一次习静的旅程，当成人生一种别样的修炼。
如果你就是练着玩，每天打发打发时间，确实没有必要认真对待太极拳到底应该怎么练；太极的内里功夫怎么练这个问题。如果你是真喜欢，真的怎么练都内里没有东西，那么就必须按照内功的练法练太极，否则练到最后也终究是白练的。
