怎样体味太极拳的内力？ |周末

太极拳可以练出内力么,如果有内力指的是什么？

跟着朋友接触太极拳有六、七年了，常听老师们说，太极拳重要意义在于练好内功，运用好气息，这样会得到太极独有的、更好的健身强体的效果。

和任何人一样，开始只是比划架子，数年时间，几乎天天比划，几套拳的架子才免强能歪歪扭扭的独自完成。近期，按老师傅们的说法，试着用意念力的方法，使所有的肢体的动作靠内部驱动，实现由内到外的过程，似乎找到了身上气血的流动的感觉，几套拳下来，脊柱和肋骨可以活动了，身体明显变的轻灵了。

好似多数人认为，意念、内力、气息是个难点。我的体味是，首先就是得想。练的时候，摒弃杂念，想着所有的力量是从身体内部中心（丹田）处发出，先带动躯体、再由躯体带动四肢，后由四肢带动到末端。同时，想像力量、气血也相应地随着运行流动到末端，我是这样才能找到一点内力的感觉。

老师说，这样久而久之就会形成最自然的，来自身体内部的感觉来运动，不是用外力了。而这也可能就是太极所谓的一种气息的运用，达到练好太极的更高的境界。

据说，人身体的内力出来后，身上会发出有无坚不摧的劲力，与出手力度和方向角度无关。看下面的这位老师，有种巨大的爆发功力，惊人。呵呵！

听说，功夫好的人会在一个最不适合发力的角度和姿势下，也能发出强劲的内力，即穿透力和震撼力。发力的部位也不仅仅局限于“手足头肘膝胯”了，而是周身可发。身体会有腾飞的感觉，窜跃能力明显增强。

对大多人来说，出于健身目的，不必追求这种效果。但，内力、气息运用好了会受益更大。