有哪些提升自我的好习惯？
有些好习惯看起来微不足道，但是一旦你坚持下来，会对你产生莫大的影响。相信我，这30个好习惯，坚持下来会让我们成为更好的自己，因为你若盛开，清风自来。
1.坚持早睡
有朋友问我：是如何做到早起的。其实很简单，做到了早睡你就会自然而然地早醒，保证一天能有6个小时以上的睡眠时间，能让你接下来的一整天都精神满满的，记得起床后喝一大杯温水。
2.睡觉之前，把第二天要穿的衣服叠好，放床头
如果你这样做了，你会发现第二天起床心情会大不一样，不信你试试。
3.坚持吃早餐，一定要吃早饭
早餐是一天最重要的，睡了一晚了，身体的能量已经消耗得差不多了，正是可以通过早餐补充回来，所以不仅仅要坚持吃早餐，还要吃有营养的早餐。
4.提高睡眠质量
做到以下这4个小点，相信你也能睡得好：睡前半个小时不进食、不喝水；睡前三件套：泡脚、冥想、听书；裸睡；不带手机上床。
5.睡前复盘
放下手机，睡前闭着眼睛，回顾一下今天所发生的事情，哪些做得不到位的，哪些事情被遗忘的，简单复盘一下，自己做自己的镜子，这会让你看清反省你自己。
6.每次上厕所不超过5分钟
男生上厕所备的三件套：香烟、手机、纸巾。少了这三样就“便秘”了，带上手机上厕所，一呆就是半个小时，改掉这个坏习惯，控制上洗手间的时间，不要超过5分钟。
7.定期运动
不管是跑步、瑜伽、跳绳等等，只要你能定期地坚持运动，这能提高你的韧性，让你在碰到困难和挑战的时候也难不倒你。而且定期运动也能让你有个健康的身体，值得你去坚持。
8.活用“番茄工作法”
使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。
9.不在喝醉或是深夜犯困的时候做决定
深夜是一个非常容易做错决定的时刻，不要在喝醉的时候联系任何人，也不要在晚上做任何决定。矫情的话尽量放在嘴里，天亮了，你会庆幸自己当时没有说出口。也不要在天亮时说分手，第二天你会发现他还喜欢着。
10.微信多发文字，少发语音
发文字的过程你是在思考的，会比较慎重，即使写了不适合的话，也还能有让你思考冷静的时间。语音是最容易说错话的。
11.坚持记账
你总得要学会理财，学会记账，看看你最大头都是花在哪里，心里有底才能更好地计划。从此时此刻开始从第一本记账本开始吧
12.攒钱
成年人最大的自律就是攒钱，现在的年轻人已经被资本主义和消费主义毒害太深，超前消费让很多年轻人负债累累，负重前行的我们哪里还有心情关注诗和远方呢？
一定要开始攒钱，要有单独的一张银行卡存钱，千万不要用工资卡存。发工资的第一天，直接把钱转到那张卡里，不要寄希望于月底剩下的。我想强调，攒钱不是为了做守财奴，攒钱是为了更好的花钱，你攒下的钱，也许未来会变成你的房子首付。
13.遇事先冷静，数10个数，再去处理
这能大大减少做事出错的概率
14.享受独处的时间
世界是自己的，与他人毫无关系。与其花费时间与精力在酒桌上觥筹交错，去结交一些无关痛痒的“朋友”，还不如学会好好与自己相处，只有能与自己好好相处的人，才是内心足够强大和丰富的人。
15.拒绝低价值的社交
真正聪明的人，都在学着做减法，人类学家罗宾·邓巴曾经提出过一个定律。在智力允许的范围之内，人类拥有稳定社交好友的上限是150人。
朋友在于质量，而不在于数量。圈子不在于有多大，而在于有多精。
每个人的经历都是有限的，与其浪费时间在无意义的社交上，还不如经营好自己的生活。
16.不要轻易下结论，多听少说
善于倾听，才是成熟的人最基本的素质，这是一种大智慧。
泰勒斯说：“多言不表明有才智。
”喀隆说：“不要让你的舌头超出你的思想。”
听取并接受别人所讲的话，要用心去听别人的言语和想法，不要轻易下结论或者反驳。
17.不断看片
不管什么片，不要挑类型，只要是评分高的你都可以去看，有空就去看，这能拓宽你的知识面。
18.把时钟调快5分钟
习惯性地把时钟调快，约会早到5分钟，早5分钟休息，早5分钟起床，总感觉一天多的不仅仅是5分钟。
17.出门带包纸巾，增加异性缘
18.袜子和内裤每天都换，并且两者分开清洗
19.坚持看书阅读
阅读这件事，贵在坚持，贵在养成习惯。读书要慢，做笔记，写想法。读到一个有感悟的句子，或有不同观点时，及时标记，写下自己的理解。比起单纯通读一遍，这是一种二次学习，吸收效果翻倍。
对于读不懂的书，就先不读了，找自己能读得懂的，从自己喜欢的书开始，一天读一页都没关系，坚持下去，你会发现一年就是50本。
如果你还不知道读什么书，那就现在从这边《学会提问》开始，这本书就是帮助我们用批判性的思维，正确分析和提出一个问题，实现最终目的。读完这本书，脑子里瞬间就装满了许多东西，而且思维方式的转变，改变了我思考问题的方式，让我处理问题游刃有余。对于想提升思维能力的同学来说，简直是宝藏！
20.午后小憩20分钟左右
这能有助于提高记忆力，缓解疲劳，比任何咖啡都更能让你打起精神，迎接下午的到来~
美国宇航局有一项研究表明，小睡26分钟，飞行员的飞行操控能力可以提高34%。但是一定不要睡多了，不要让自己进入深度睡眠，不然醒来就会昏昏沉沉，还不如不睡。
21.用完的东西，把它放回原位
刻意的要求这样做，也不是强迫症，习惯了之后，发现不会再为一个小东西找得焦头烂额，避免想要的时候不出现，不想要的时候在身边。
22.把一天重要的事情列个清单
花5分钟时间，把这一天重要的事情列出来，从最重要的开始，一整天效率很高。
24.不要让自己一直处于工作状态
国家卫健委提出的“5125”健康生活理念中就包含一条——每天给自己留5分钟发呆的时间。科学研究表明，发呆有助缓解焦虑不安等情绪，减轻压力。
任何一个人的注意力都是有限的，只有在发呆时，你的大脑才能获得更充分的放松，回过神来以后，注意力就会更加集中。工作45分钟，休息5分钟，充电5分钟，续航一个小时
25.手机备忘录或带个小本子，随时记录一闪而过的想法或灵感。
我们会经常遇到这种情况，脑子里面突然闪现出某一画面或是一句话，过一段时间，当你再去想的时候却怎么也想不起来了。当你积累了很多灵感内容的时候，你再翻阅你的小本子，然后自己再用点功夫上网查一下相关文学的资料，然后把你自己的想法和相对应的灵感融合在一起，想写出来几首自己的优秀文章，其实并不是一件难事。
如果不喜欢写，那就用录音笔吧，带把录音笔在身上，记录一天的各个灵感时刻。
哦~听说洗澡的时候最容易产生灵感。
26.每周坚持请一个比你牛的人吃饭
跟比你厉害的人交流，能坚持下去，你也不会差的。当然有可能你请不到~
27.闲着没事就扔东西，断舍离
所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人感觉舒适的行动技术。冗杂的生活空间常常让我们焦虑和找不到东西，学会对物品进行舍弃和精简，剔除那些无意义的东西，不让过度的物质欲望捆绑了自己，才能回归真正的生活。
人生，就是在思考：“我到底需要不需要这东西？”当你开始思考时，你就在整理物品，重新认识、发现和肯定自己。
29.只买需要的东西，不买便宜的
双十一买的一大堆东西，最后发现都放着生灰了，记得不论商家怎么降价做活动，一定要把持住，只买需要的，不买便宜的。
30.刚加上的好友，立马改备注。
不然的话，不出一个月，你就分不清楚这个“海阔天空”和那个“秋日清风”到底都是谁了。
31.一周7天，至少留一天出来做没有意义的事情，适当放松，才能跑得更远。
蔡康永说过“15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。”
平时多做一些没有意义的事情往往也是最有意义的。现在看起来没有意义的事情，也许在未来的某一天就能给你带来帮助或是一个巨大的惊喜。
人与人之间的巨大差距，不是多么高大上的东西，正是这些微不足道的小习惯堆积成的。